Эффект медитации

Книжку я бы посоветовала прослушать каждому и начать применять, обязательно применять. Читала Хосе Сильва и пробовала медитировать, но тут для меня максимально понятно все разложено по полочкам. Применять хти практики – вот главное! Благодарю автора за такую ценную книжку

понравилась книга. своеобразная. не знаю на сколько всё эти практики эффективны. но удовольствие от прослушивания получил.