Raamatu kestus 5 t. 07 min.
2024 aasta
Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом
Raamatust
Что вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? Если вы привыкли замечать лишь недостатки – лишние килограммы, неидеальные формы, несовершенства кожи – и сильно недовольны своей внешностью, скорее слушайте дальше. Клинический психолог Кэтрин Холт написала практическое руководство для тех, кто устал от войны со своим телом. Основанная на когнитивно-поведенческой терапии и глубинной психологии, книга помогает преодолеть чувство стыда и избавиться от ненависти к себе, развить чуткость к сигналам своего тела и восстановить внутреннюю гармонию. Вы освоите навыки противодействия стрессу, научитесь различать настоящие потребности собственного тела и обретете свободу жить в нем без чувства стыда.
Психолог с дегри рассуждает о том что такое душа, не понимает как работает организм и психика, почему люди на самом деле не могут остановиться в еде и какие реальные способы ограничить ожирение (это, кстати, реально существующая болезнь) есть, почему-то считает диеты неэффективными.
Не видно никакой научной аргументации словам, просто вода и рационализация для тех, кто не может похудеть потому что гены и толстая кость. Такие книги не только бесполезны, а даже вредны, потому что подталкивают человека дальше считать свое отклонение от здорового веса нормальным.
Ülevaated, 1 ülevaade1