Основной контент книги Hea une teejuht
Audio

Raamatu kestus 14 t. 08 min.

0+

Hea une teejuht

Pole müügil

Raamatust

Parim käsiraamat 2019

"See raamat aitab korrastada ühte kõige olulisemat tegevust ehk magamist ehk unetervise eest hoolitsemist. Raamat on täis soovitusi ning spetsiaalseid tehnikaid ja harjutusi, mida üks rahutu magaja võiks läbi teha. Lisaks praktilisele poolele ei puudu ka teooria. Teooriast rääkimine on oluline, sest paluda teha teil kõiki neid muutusi ilma põhjendusteta, ei saa see olema piisavalt motiveeriv. Kõik raamatus kirjeldatud harjutused ja tehnikad on teadusuuringutes kinnitust leidnud. Siia raamatusse valisin need tehnikad, mida olen ka ise õppinud ja praktiseerinud.


Olen unemeditsiinis töötanud kokku aktiivselt 9 aastat. Unealane teekond sai alguse 2006. aastal, kui olin 21-aastane. Õppisin teisel kursusel psühholoogiat ja alustasin ka kohe tööd Tartu Psühhiaatriakliinikus unekeskuse osakonnas – seega olen ühtekokku olnud selle alaga seotud 13 aastat. Haiglas omandasin unetehnoloogi praktilised oskused ja 2016. aastal sain unetehnoloogi kutse Euroopa Unemeditsiini komisjonilt. Minu unealasele haridusele lisandus veel Tartu Ülikooli magistrikraad psühholoogias ja mitmed õpingud psühhoteraapiate alal." Kene Vernik

Žanrid ja sildid

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Audioraamat Kene Vernik «Hea une teejuht» — laadi alla MP3 formaadis või kuula veebis.
Vanusepiirang:
0+
Kestus:
14 t. 08 min. 57 sek.
ISBN:
9789949099658
Tekst, helivorming on saadaval
Keskmine hinnang 4,7, põhineb 329 hinnangul
Audio
Keskmine hinnang 4,2, põhineb 745 hinnangul
Tekst, helivorming on saadaval
Keskmine hinnang 4,8, põhineb 113 hinnangul
Tekst, helivorming on saadaval
Keskmine hinnang 4,8, põhineb 21 hinnangul
Tekst
Keskmine hinnang 5, põhineb 44 hinnangul
Audio
Keskmine hinnang 4,7, põhineb 1767 hinnangul
Audio
Keskmine hinnang 4,6, põhineb 887 hinnangul
Tekst, helivorming on saadaval
Keskmine hinnang 4,7, põhineb 822 hinnangul
Audio
Keskmine hinnang 4,8, põhineb 91 hinnangul
1x