Кодекс долголетия. Что заставляет нас стареть, зачем это нужно и как «обмануть» эволюцию: пошаговое руководство

Редкий образец качественного научпопа!

Не нужно быть даже на толику близким к области медицины или питания, чтобы понимать, о чем идет речь в книге.

Автор объясняет процессы старения, их причины и способы борьбы с ними ну ооочень доступным, а главное, - интересным языком.

Занимательные примеры, структурированное содержимое, воды (как кто-то выше жаловался) вовсе немного. Наоборот, поймала себя на том, что прослушала всю книгу за один вечер, хотя вроде основной материал уже знала и выделять столько времени не планировала, - так захватило)

Берите обязательно, если вам интересна тема анти-эйджа, ну или попросту хочется избежать преждевременного старения или питаться правильно… правильнее, если вы уже соблюдаете ЗОЖ :)

Очень понравилась книга. много информации о разных аспектах здоровья человека, без воды. Понятно, что с мнением автора кто-то может не согласиться и оспорить, но тем не менее в книге много неожиданных выводов и интересных фактов. И очень качественная начитка и удачный выбор голоса чтеца. Рекомендую однозначно!

Жить качественно и дольше с минимальными затратами (без косметологии, имплантологии и трансплантологии) – крайне желательно! Книга структурирована и хорошо «укладывается на слух». Особенно заинтересовала ступенька два о стимулирующем действии подпороговых стрессоров. Кулинарную части книги оставляю на совести автора – муть.

Отличная начитка! Давно искала книгу, в которой было бы понятным языком рассказаны причины старения организма и способы его замедлить. Какие-то моменты известны многим, но возможно не хватает мотивации следовать этому, потому что нет понимания процесса, его важности. Особенно это касается людей, которые склонны к мнительности или все списывать на возраст( после 50). Вся книга зашла, кроме главы где описаны исследования и эксперименты разработок по управлению процессами старения. Трансгуманное вмешательство в природу человека – концепция не всеми приемлимая. «Первый человек, который проживет 1000 лет уже родился»! ОТлично, что можно скачать PDF – рисунки, таблицы, рецепты.

Одни рассказы про мышей, летучих мышей, дрозофил, черепах и многих других животных и насекомых. Потом рассказ о том что такое белки и какую роль играют в организме. Дальше видимо будет про углеводы и жиры. Уже 13 глава , из пустого в порожнее. Жалею, что купила. Ни слова по существу. Не рекомендую. Название просто что бы заманить читателей.

Книга хорошая. Есть интересные факты, примеры. Но я считаю, что очень много воды. Всю суть можно поместить в нескольких главах.