Tsitaadid audioraamatust «Эмоциональный интеллект лидера»

Форма вопроса не так уж важна. Гораздо важнее сам факт того, что вы ведете с собой диалог, в какие-то моменты занимаетесь собой, бросаете беглый взгляд на свое моментальное состояние. ■ Замираем (делаем собственно паузу). Это элемент пустоты, внутреннее содержание, воздух паузы. В это время мы «тупо пялимся в окно» или просто застываем. Наше внимание и привычная рациональность отпущены на свободу. Не надо сознательно искать ответ на вопрос. ■ Заканчиваем паузу. Мы снова устанавливаем контакт с собой, как в первой части паузы, но выбираем для этого другое действие.

1. Опустите руки в холодную, затем в теплую воду. Обратите внимание на ощущения. Как они меняются? 2. Подойдите к окну и сфокусируйтесь на точке вдали, затем на точке на стекле. Повторите несколько раз. 3. Когда садитесь на стул, перепробуйте несколько разных поз. Примерьте: какая удобнее? 4. Задавайте себе вопросы о телесном комфорте. Жарко? Холодно? Ноги устали в обуви? 5. Пробуйте уловить, когда и что ваше тело говорит вам о ваших

Мы начинаем чувствовать разные вещи, касающиеся не только нас, но и окружающих. Невозможно чувствовать других, не понимая ничего про себя, – и наоборот.

Как развивать те виды внимания, которых не хватает

Vanusepiirang:
6+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
24 jaanuar 2020
Kirjutamise kuupäev:
2019
Kestus:
5 t. 29 min. 49 sek.
ISBN:
9785961433142
Allalaadimise formaat:
Audio
Keskmine hinnang 4,1, põhineb 8 hinnangul
Audio
Keskmine hinnang 4,1, põhineb 70 hinnangul
Audio
Keskmine hinnang 4,9, põhineb 7 hinnangul
Tekst, helivorming on saadaval
Keskmine hinnang 5, põhineb 6 hinnangul
Tekst, helivorming on saadaval
Keskmine hinnang 4,3, põhineb 9 hinnangul