Raamatu kestus 3 t. 01 min.
Психология фитнеса и диет. Правильное питание и регулярные тренировки: как начать и не бросить
Raamatust
Психология фитнеса и диет – это не психология достижения, не психология успеха и даже не психология спорта. Это совсем другое.
Это то, что поможет начать правильно питаться и регулярно тренироваться и не бросить через несколько дней или недель.
Это то, что поможет импульсу коры головного мозга стать импульсом двигательного нерва настолько долго, чтобы гормональные улучшения из «хорошего самочувствия» все-таки достигли запланированных анатомических целей, когда в теле достигнут максимум натуральный мышц и минимум подкожного жира, а человек, при этом, получил удовольствие от процесса и удивление окружающих от результата.
Давно слежу за творчеством Льва, хорошая подача, интересные статьи и ролики. Методика, которая подходит, как говориться, для всех возрастов, главное, чтобы было желание…
Интересная лекция, но со звуком беда…
Есть хорошие мысли, основанные на многолетней практике, но есть и претензии к подаче, этого автора все же лучше читать или смотреть его ролики в Ютубе. Также не очень удобно слушать одним куском, лучше было бы разбить на части, но это мое субъективное мнение.
Arvustused, 2 arvustust2