Великолепная книга, хорошая озвучка, прослушала на одном дыхании, не хотелось прерываться не на минуту. Автор очень тактично и интересно раскрыла не одну деликатную тему. Захотелось приобрести бумажный экземпляр книги, чтобы все упражнения и техники всегда были под рукой. Для меня было большим открытием то, что сексуальность формируется с раннего детства, и что от воспитания и поведения родителей (даже от того сколько сидеть на горшке) в это время зависит дальнейшее принятие себя. Так же для всех важен корректный подход к позвоночнику. Обязательна в этой книге закладочка и на страничке где Лилия рассказывает о том, как разнообразить свою сексуальную жизнь в паре. Рекомендую эту книгу всем девушкам, которые хотят быть здоровыми и счастливыми.
audioraamatRaamatu kestus 9 t. 36 min.
2022 aasta
Анатомия женственности. Книга о том, как всегда оставаться сексуальной и желанной
Raamatust
Лена не знает, что такое оргазм. Она ничего не чувствует в постели, иногда сама не знает, чего хочет, и поэтому не понимает, с чего начать. Любая неудача в сексе кажется ей поражением. Ведь для того, чтобы получить удовольствие и наполнить жизнь яркими красками, нужно просто разрешить себе это.
Кристина переживает, что, став матерью, перестала быть женщиной. Может, ее решение забеременеть было ошибкой? Ей хочется вернуть оргазм и былую страсть в отношениях с мужем. Но она испытывает материнское чувство вины и тоскует по танцам, которые делали ее такой счастливой. Ей необходимо поговорить с супругом и вспомнить, что такое быть любимой.
Лида посвятила мужу всю жизнь. Их молодость пришлась на перестройку, а секс в эти годы был тихим и «пододеяльным». Она переживает менопаузу и не помнит, когда последний раз они с супругом спали вместе. Им необходимо «разморозить» свою страсть и научиться радоваться жизни. Но возможно ли это с человеком, с которым потеряно былое притяжение?
Лилия Гарипова – психолог, сексолог с 10-летним стажем и тренер по интимной гимнастике с золотым сертификатом. Она уверена: бережный подход к работе с позвоночником – залог здоровья и насыщенной интимной жизни. Собрав кейсы своих пациентов, специалист предлагает упражнения и техники, которые помогут:
– полюбить свое тело и изучить весь спектр его возможностей;
– переосмыслить отношения с партнером и начать разговор о своих желаниях;
– увидеть новые грани своей сексуальной жизни и регулярно получать удовольствие от секса.
Книга слушается легко, озвучка приятная. Автор передала в книге на наглядных примерах различные техники работы с позвоночником, женскими мышцами, а так же поделилась техниками разнообразия интимной жизни в паре. Очень понравилась глава про сексуальное воспитание детей, поскольку мало кто понимает, как это важно, правильно объяснить ребёнку такую деликатную тему и не ругать его за изучение себя и своих ощущений. После прослушивания книги захотелось купить бумажный экземпляр, для того, чтобы упражнения и техники всегда были под рукой и перед глазами. В ходе прослушивания книги чувствуется компетентность автора-Лилии, её чувство такта и желание помочь каждой слушальнице. Книгу рекомендую от всей души. Благодарю автора за желание начать заниматься своим женским здоровьем и удовольствием.
Согласна с другими отзывами, что это больше похоже на рекламный буклет. Такого количества "я" на абзац текста не встречала никогда!
"у меня такая полезная страница в соц.сетях, я такой хороший профессионал", чтение морали и убеждение в своих личных взглядах на жизнь… К концу третьей главы всё ещё ноль информации по теме, и даже диктору стало скучно читать…
И вот мы с диктором, сдерживая зевки, уже понимаем, что эта книга написана не для читателя, а автором для себя любимой…
Автор явно пока не профессионал, хоть и повторяет нам это на каждой минуте текста, словно пытаясь убедить. Но настоящему профессионалу не нужно в этом убеждать)) Когда уважение к клиенту, к его интересам и нуждам у специалиста на первом месте, тогда и так понятно, что перед вами профи.
Да и женственность тут даже мимо не проходила.. Это скорее книга для женщин-материалисток, которые понимают на уровне «сколько вешать в граммах». Ничего более вы не получите. Знания по анатомии, набор универсальных (=для всех одинаковых ) рекомендаций, которые «всем нужно делать, потому что Я так считаю» – ооочень экспертное мнение автора…
Достаточно интересно слушать, некоторые моменты взяла на заметку. Но в целом эта книга – ненавязчивая реклама услуг автора.
не скажу, что совсем без информации, НО под конец стало откровенно раздражать категорическое отрицание и антипропаганда фитнеса
немного перебор с самохвальбой и рекламой
но, некоторые моменты в памяти сохраню
Jätke arvustus
оргазм, что испытала ты – маточный, – так и вовсе ярче всех остальных. И выход из
Каждое утро подходи к зеркалу и называй три вещи, которые тебе в себе по-настоящему нравятся.
Упражнение «Жучок» можно выполнять 1 или 2 раза в день в любое время суток;
живот пальцы должны «проваливаться» в органы, а не упираться в жесткие мышцы; • подготовившись, начинайте выполнять само упражнение: вернитесь в исходное положение и потренируйтесь
2) втяните, а затем расслабьте мышцу леватор ани (лат. «втягиватель ануса»). Повторяйте упражнение в течение 2 минут, чувствуя давление на палец снизу; 3) втяните, а затем расслабьте луковично-губчатую мышцу влагалища – так, словно прерываете процесс мочеиспускания. Повторяйте упражнение в течение 2 минут, чувствуя давление на палец по кругу у самого входа; 4) задействуйте обе мышцы одновременно: сжимайте и расслабляйте уретровагинальный и анальный сфинктеры в течение 2 минут; 5) расслабьте мышц
Arvustused
10