Основной контент книги Осознанность и тренировка ума
Audio

Raamatu kestus 1 t. 45 min.

2019 aasta

16+

€1,81

Raamatust

Осознанность. Это слово звучит из каждого утюга, и далеко не все «практикующие» осознанность действительно понимают, о чем говорят.

Буддийский монах тибетской традиции Лобсанг Тенпа – сертифицированный тренер по практикам осознанности. И эту лекцию он проводит для тех, кто хочет разобраться в громком понятии, начать тренировать свой ум и стать благополучным, счастливым, довольным жизнью и собой человеком.

Вы узнаете:

● что понимается под осознанностью и откуда пошла мода на нее;

● какие две функции ума связаны с понятием;

● что такое гедония и эвдемония;

● где зародились практики осознанности, как они развивались и в каком направлении двигаются сейчас;

● как можно применять тренировки ума в жизни и зачем стоит это делать.

Автор подробно останавливается на очевидной пользе практик и их неочевидных подводных камнях, с которыми уже столкнулись на Западе. Он объясняет, как усилить положительный эффект от тренировок и как справиться с вызовами, которые с ними сопряжены.

Vaata kõiki ülevaateid

Это лекция на тему осознанности без привязки к религии: помогает разобраться в терминологии, даётся информация, каких ещё авторов на эту тему почитать, в чем польза практики осознанности. Материал преподается с юмором, у автора прекрасная речь, богатый словарный запас!

Структурная лекция об осознанности. Эта лекция не просто о «смотри в себя», а с научным обоснованием, в том числе показана связь с психологией. Дана так же медитация по осознанности, как пример.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Audioraamat Лобсанга Тенпа «Осознанность и тренировка ума» — laadi alla MP3 formaadis või kuula veebis.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
17 detsember 2019
Kirjutamise kuupäev:
2019
Kestus:
1 t. 45 min. 55 sek.
Õiguste omanik:
Эксмо
Allalaadimise formaat:
Audio
Keskmine hinnang 4,9, põhineb 14 hinnangul
Audio
Keskmine hinnang 4,2, põhineb 39 hinnangul
Audio
Keskmine hinnang 4,8, põhineb 17 hinnangul
Tekst, helivorming on saadaval
Keskmine hinnang 4,9, põhineb 44 hinnangul
1x