Автор очень понравился, довольно редкое явление, можно сказать – мост между Востоком и Западом. Заинтересовалась всеми его работами, прослушав несколько лекций, рада, что узнала о нем, спасибо рекомендациям от Литрес.
Прекрасно, без лишней религиозности и не потеряв ни капли духовности автор проводит вас в мир буддийской медитации. Идеально точка входа для новичков. Когда-то, когда Лобсанг Тенпа странствовал по офисам московских компаний, встреча с ним сильно на меня повлияла. Буддистом я не стал, но эти практики остались со мной навсегда и до сих пор помогают в повседневной и духовной жизни. Вы не пожалеете.
Очень понравился набор медитаций. Для меня – идеальное сочетание голоса, интонации и содержания. Использую эти медитации ежедневно, со второй по пятую, по очереди.
На следующей неделе буду на берегу Финского залива – все шансы сесть как девушка на обложке, поэтому и скачал! ) На самом деле, давно уже посчастливилось познакомиться с Дост. Тенпой, искренне всем рекомендую. Спасибо!
Мне понравилось. Очень доходчиво и понятно. Сам пользуюсь это медитацией, особенно последней. Получается. Рекомендую. Особенно для начинающих.
Хоршая книга для тех кто только знакомится с медитаций. Чёткие указание, объяснения, нет религиозности, если к процессу подходить добросовестно и стараться сделать как говорит автор, то большая часть практик получится.
Великолепно! Всем рекомендую начинать медитировать с этой книгой. Слушала лекции автора на You Tube, поэтому приобрела несколько его книг. С удовольствием читаю и слушаю. Благодарю автора!
Не знаю,как под это можно расслабляться в первую очередь.Фоновая музыка напрочь отсутствует. Голос автора резко выскакивает и достаточно длинных и абсолютно беззвучных пауз.
Это каждый раз пугает расслабляющийся мозг. О каком релаксе и внимании речь ?
"Постепенно и без всяких ожиданий отпускаем любое напряжение и наблюдаем...","осознаем макушку и распространяем внимание на мимические мышцы лица..." Зачем осознаем макушку?
Суть упакована в слишком обильную обертку слов.
"мы просто наблюдаем за тем что проявляется здесь и сейчас..."
Arvustused audioraamatule «Пять направляемых медитаций», 8 arvustust