Основной контент книги Гормоны радости. Психологические практики для улучшения настроения и жизни. (Рабочая тетрадь)
Audio

Raamatu kestus 2 t. 58 min.

2024 aasta

16+

Гормоны радости. Психологические практики для улучшения настроения и жизни. (Рабочая тетрадь)

€2,11

Raamatust

Чтобы быть радостными и жить интересно, не обязательно круто менять жизнь. Всё, что нужно сделать, это предпринимать маленькие, но постоянные шаги для улучшения своего настроения. В каждом дне есть радостные моменты, и если вы научитесь фиксировать и придавать им значение, вам не надо будет долго ждать, чтобы восстановить свои ресурсы. Эта книга-тренинг сделана в форме рабочей тетради с упражнениями, она объединяет две ранее вышедшие книги автора «Гормоны радости. Как приручить своё настроение и избавиться от переживаний» и «Путь к радости. 100 заданий для улучшения жизни день за днём». Она поможет разобраться в своих эмоциях и научиться управлять ими. Каждая глава содержит Практикумы с простыми и эффективными психотехниками. Чем чаще будете практиковаться, тем выше вероятность, что ваша жизнь приятно изменится. Не откладывайте свою жизнь на потом, откажитесь от страданий в пользу радости прямо сейчас!

Vaata kõiki ülevaateid

Слушала пока в пробке стояла. Полезно и без заумностей написано, рекомендую. Аудио книга нейросетью наверное озвучена – это теперь модно, но есть недостатки конечно. Ударения и акценты не везде правильные. Но смысл упражнений не теряется, и можно слушать.

Когда все кувырком и вообще нет сил, надо иметь под рукой такие книги. Без всяких наворотов и секретных способов, можно привести себя в спокойное и продуктивное состояние. Лучше и придумать нельзя, спасибо

Александр, спасибо!

Практики радости - никогда раньше таких не встречала, но меня заинтересовала эта тема. Пошла слушать и применять на деле. Фрагмент, который прослушала показался мне интересным, и это удобно для меня, т. к я всегда полезные книги в дороге слушаю.

Уже не первый раз покупаю книги этого автора – всегда понятно и кратко. Стала слушать аудио версию и незаметно улучшилось настроение. Хотя иногда ударения не в тех местах, это не портит эффекта, рекомендую!

User-6ynlavGuMEKW2qmZreRD2, спасибо.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Audioraamat Любови Васильевны Кошелевой «Гормоны радости. Психологические практики для улучшения настроения и жизни. (Рабочая тетрадь)» — laadi alla MP3 formaadis või kuula veebis.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
20 september 2024
Kirjutamise kuupäev:
2024
Kestus:
2 t. 58 min. 03 sek.
Õiguste omanik:
Автор
Allalaadimise formaat:
Tekst PDF
Keskmine hinnang 5, põhineb 181 hinnangul
Tekst
Keskmine hinnang 4,9, põhineb 107 hinnangul
Tekst
Keskmine hinnang 4,3, põhineb 88 hinnangul
Tekst
Keskmine hinnang 4,7, põhineb 58 hinnangul
Audio
Keskmine hinnang 5, põhineb 31 hinnangul
Tekst, helivorming on saadaval
Keskmine hinnang 5, põhineb 120 hinnangul
1x