Raamatu kestus 4 t. 45 min.
2025 aasta
50 привычек для хорошей памяти
Raamatust
Хорошая память держится на стабильном физиологическом состоянии (без этого всё другое будет бессмысленно!), на хорошем настроении и на интересе к жизни, а полезные привычки — лишь необходимый инструмент. Каждая привычка, внедрённая в вашу жизнь, — это один маленький шаг к полезным изменениям. От того, насколько вы умеете внедрять в свою жизнь новые привычки, будет зависеть ваше внутреннее состояние и работа мозга. Вы либо будете удовлетворены собой и качеством жизни, либо истощите свои ресурсы и окажетесь не там, где хотели. Эта книга не предложит вам готовых решений и не даст инструкций, но с её помощью вы сможете сами сделать активные шаги, которые приведут к улучшению памяти и внимания. При этом вам не надо будет ставить себе никаких условий и «сверхцелей». Вам нужно будет сделать всего одну практику за одну неделю, после этого оценить, насколько это вам приятно, и тогда умение задавать вопросы, желание поддерживать себя и навык делать маленькие шаги останутся с вами навсегда.
Очень ценная книга. Убеждена, что память нужно тренировать в любом возрасте. Автор показывает, как внедрить в свою повседневную жизнь простые и полезные привычки. Удобно слушать. Озвучка понравилась.
Маша, спасибо за приятный отзыв.
Рада, что есть аудиоверсия книги, очень удобно послушать, когда нет возможно читать. Полезные советы для всех, кто хочет улучшить свою память. Информация легко воспринимается и очень актуальна.
Автор раскрывает три важные составляющие, которые лежат в основе хорошей памяти. А именно: хорошая физическая форма, позитивное настроение и интерес к жизни во всех ее проявлениях. Любопытно было узнать, как формировать привычки и закреплять их. Понравился материал про уважение к потребностям тела.
Елена, спасибо!
Какой удобный аудиоформат, еду и слушаю, чего же проще. Просто замечательная книга - целая находка для меня. Внимание и память прокачать, самое оно в наше время. Спасибо за полезные практические упражнения.
User64046-16, спасибо огромное!
Времени не хватает, читать и делать, а вот аудиокнига - прямо мой формат. Упражнения конечно не все можно сделать на слух, но вернусь и дома повторю. Спасибо, рекомендую, очень нужная и полезная книга
Владимир, спасибо большое вам!
Ülevaated, 9 ülevaadet9