Это саммари раскрывает очень важный нюанс относительно бега. Нюанс этот состоит психологической установке о том, что заниматься нужно в комфортном для себя режиме. Бег должен стать хорошей, поддерживающей привычкой, помогающей становиться лучше и лучше с каждой неделей, и каждым месяцем. И для этого нужно всего лишь начать тренироваться в режиме light. Все остальное сделает организм. Главное – держаться подальше от мыслей в духе «надо выкладываться по полной» или «беги, пока не выплюнешь свои легкие».
Основной контент книги Ключевые идеи книги: Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера ХХ века. Артур Лидьярд, Гарт Гилмор
audioraamatRaamatu kestus 40 min.
2022 aasta
Ключевые идеи книги: Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера ХХ века. Артур Лидьярд, Гарт Гилмор
autor
Smart Reading
lugeja
Дмитрий Евстратов
Kuulub sarja «Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари»
€2,60
Raamatust
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Бег – это самый простой, быстрый, естественный и эффективный способ привести себя в хорошую форму, не требующий особых навыков и специального снаряжения. Даже если вы задыхаетесь, проходя быстрым шагом с десяток метров, через несколько недель регулярных занятий вы уже сможете без особой усталости пробегать дистанцию в километр и более. Главное – придерживаться определенных принципов и следовать советам знаменитого тренера Артура Лидьярда. Тем же, кто занимается другими видами спорта, бег будет полезен тем, что он развивает выносливость и укрепляет сердечно-сосудистую систему, а значит, приучает организм к повышенным нагрузкам.
Kuulub sarja "Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари"
Esmalt populaarsed
Длительность книги 40 мин. если вы совсем не когда не бегали наверно можно послушать, но не чего конкретного тут не рассказывают. Не каких методик и др. Это можно почерпнуть из любой статьи.
Jätke arvustus
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Audioraamat Smart Reading «Ключевые идеи книги: Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера ХХ века. Артур Лидьярд, Гарт Гилмор» — laadi alla MP3 formaadis või kuula veebis.
Vanusepiirang:
16+Ilmumiskuupäev Litres'is:
11 aprill 2022Kirjutamise kuupäev:
2022Kestus:
40 min. 07 sek. Lugeja:
Õiguste omanik:
Смарт Ридинг
Arvustused
2