audioraamatRaamatu kestus 36 min.
2020 aasta
Ключевые идеи книги: Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями. Дэвид Хокинс
Raamatust
Этот текст – сокращенная версия книги Дэвида Хокинса «Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
Дэвид Хокинс проработал психиатром больше 50 лет, и он уверен: ничто не доставляет нам таких страданий, как наши негативные эмоции. В книге «Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями» доктор Хокинс рассказывает, как перестать воевать с самим собой и научиться превращать внутренний негатив если не в позитив, то как минимум в конструктив.
Зачем слушать
• начать осознанно относиться к своим эмоциям и понимать влияние наших установок на все сферы жизни;
• освободиться от негативных эмоций и не растить в себе болезнь;
• научиться отпускать подавленные эмоции и конструктивно переработать заложенную в них энергию.
Об авторе
Дэвид Хокинс, доктор медицины и философии, основатель Центра психического здоровья, директор Института духовных исследований, исследователь, спикер, терапевт.
Прослушала книгу, кратко и доступно изложены непродуктивные варианты проживания эмоций, приведена шкала эмоций и идея, как отпуская негативные эмоции можно подняться по шкале вверх. Буду практиковать, идеи Хокинса мне очень близки. Книга озвучена приятным голосом
Деньги на ветер! Эта краткая информация довольно дорого обошлась! Я то думала что купила всю книгу, оказалось 40 минут повествования с различными акустическими эффектами! Читайте или слушайте полную версию Книги. А эта выдержка ни чему не научит. Просто реклама, за которую ещё надо заплатить
galchonok12009 3,99 евра очень много для 23 мин прослушивания.
Этот краткий вариант подойдёт тем, кто уже прочитал основное издание. Я знакома с автором, методикой и эта краткая выдержка хороша для закрепления, повторения. Озвучка приятная, звуковые вставки, как медитация. Подойдёт тем, кто уже настроен погрузиться в чувства, тем, кто уже готов со всем этим разбираться и тем, кто любит аудиоформат и по жизни менее критичен к тому, как звучит и как оформлено. А интересуется содержанием. Готовому взять, будет дано.
marishkasemenowa, подскажите, пожалуйста,а где взять полную версию? Нигде найти не могу
Очень приятная озкучка, простушав саммари, захотелость прочитать книгу полностью, особенно основные прктики от автора. Буду практиковать,
назвать это книгой нельзя. очень жалко потраченных денег. самая неудачная покупка на ЛитРес. неужели нельзя озвучить действительно книгу Хокинса.
Стыд и вина являются одним из самых больших препятствий для преодоления многих негативных состояний ума. И первым шагом к освобождению от них будет понимание, что мы сами их выбрали и испытываем удовлетворение от жалости к себе, обид и самооправданий.
Arvustused, 6 arvustust6