Raamatu kestus 58 min.
2022 aasta
Ключевые идеи книги: Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть. Бессел ван дер Колк
Raamatust
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Все мы знакомы с разными видами травм. Ссадины, порезы, ушибы, переломы… Они, хотя и доставляют неприятности, но, как правило, проходят без следа. К сожалению, когда речь идет о психологической травме, время нам не помощник. Застревая в теле на долгие годы, пережитый шок становится барьером для близких отношений, простых житейских радостей, возможности чувствовать себя полноценным человеком. Боль сидит внутри, это незаживающая рана. Избавиться от нее непросто, но авторские методики доктора Ван дер Колка дают шанс на выздоровление.
Надо читать целиком.Очень краткий пересказ.Но основные моменты понятны.Поэтому можно решить,нужна ли вам книга в общем или нет.
Кратко, по делу, несложно, создает инсайты. Рекомендую тем, у кого нет времени слушать полную версию. Осталось найти терапевтическую группу
Прекрасный пересказ важной длинной книги, но после 20-й мин пропал звук, поэтому удалось прослушать только маленькую часть
Однако в глубине души травмированных людей живут демоны, имя которым Страх, Обида, Стыд, Недоверие, Агрессия, Ненависть к себе. На телесном уровне это выражается мышечными зажимами, болями и спазмами, приступами мигрени, нервными тиками и другими характерными признаками.
Ülevaated, 3 ülevaadet3