Raamatu kestus 29 min.
2021 aasta
Ключевые идеи книги: Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет. Итан Кросс
Raamatust
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Один буддийский монах как-то сказал: «В нашей голове все время звучит одна и та же радиостанция под названием „Нескончаемые размышления“». Так и есть: она вещает ежеминутно и прекращает работу только ночью. Увы, ее контент в основном драматический: то и дело в голове всплывают мысли о том, что мы упустили, о чем не сказали, кого несправедливо обидели. Поток мыслей в голове утомляет и раздражает, но выключить это радио не получится. «И не нужно», говорят психологи. Внутренний голос – подаренная нам эволюцией сигнализация, которая помогает реагировать на реальность. И с внутренним голосом можно договориться, если знать, как устроено наше сознание. Итан Кросс много лет изучал природу осознанного контроля над мышлением и теперь готов предложить простую, но действенную систему по обезвреживанию болтуна в голове.
Приятный голос чтеца расскажет тезисно о том , как усмирить нашего внутреннего контролера, как договориться с сознанием, как устроено наше мышление.. будет интересно.
Вид из окна упрощает и ускоряет процесс выздоровления после операции - такого рода примеры и логические построения наполняют эту книгу. Хотя по хорошему, если где-то происходит совпадение, это ещё не означает причинную связь. В оригинальной книге мысль более развернутая и возможно обоснована, здесь же просто перечень идей. Что-то из этого сомнительно, что-то более правдоподобно.
Ülevaated, 2 ülevaadet2