Очень практичная книга, теперь наконец-то понимаю почему именно у меня ужасные проблемы со сном, а также понимаю причину за тем, почему нужно спать не менее 8 часов. эта книга меня окончательно вразумила заняться собой
Основной контент книги Ключевые идеи книги: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер
audioraamatRaamatu kestus 39 min.
2020 aasta
Ключевые идеи книги: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер
autor
Smart Reading
lugeja
Ольга Ганкова
Kuulub sarja «Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари»
€2,60
Raamatust
О книге
В книге «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» Мэттью Уолкер, исследователь, профессор неврологии и психиатрии, обобщает результаты двух десятилетий собственных исследований и тысяч исследований других ученых по всему миру и отвечает на главный вопрос: зачем мы спим? Он объясняет, как сон в прямом смысле делает нас здоровее, умнее и богаче и какие шаги мы можем предпринять, чтобы с помощью сна радикально улучшить качество жизни.
Зачем слушать
• Заново открыть, что такое сон и зачем нужны сновидения.
• Перестать бороться со сном и научиться получать от него максимальную пользу.
• Практически без усилий восстановить здоровый режим сна и почувствовать себя лучше.
Об авторе
Мэттью Уолкер – профессор неврологии и психиатрии в Калифорнийском университете в Беркли. Более 20 лет занимается исследовательской деятельностью. Консультировал по вопросам сна баскетболистов НБА, футболистов НФЛ, сотрудников киностудии Pixar Animation, различные правительственные организации, технологические и финансовые компании.
Kuulub sarja "Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари"
Esmalt populaarsed
Книга напоминает о том, как сильно качество и количество влияет на все сферы нашей жизни. Много новой информации, подтвержденной современными научными исследованиями, при этом подача не скучная. Озвучка хорошая, но я больше предпочитаю мужские голоса. Рекомендую, особенно тем, у кого проблемы со сном, как альтернативу успокоительным и антидепрессантам.
очень поучительная книга. Ведь оказывается так мало мы знаем о таких банальных, но значимых для здоровья и жизни вещах. Побольше такой литературы
Перечислены банальные факты, ничего нового не узнала. Про сны вообще практически ничего не сказано. Не стоит своих денег совершенно
Много полезной информации, она хорошо структурирована и группирована в несколько резюме по итогу каждой темы. Видимо, стоит почитать полный вариант книги, для уточнения деталей)
Jätke arvustus
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Audioraamat Smart Reading «Ключевые идеи книги: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер» — laadi alla MP3 formaadis või kuula veebis.
Vanusepiirang:
16+Ilmumiskuupäev Litres'is:
29 juuli 2020Kirjutamise kuupäev:
2020Kestus:
39 min. 12 sek. ISBN:
978-5-535-10593-2Lugeja:
Õiguste omanik:
Смарт Ридинг
Arvustused
12