Очень познавательное аудио. Автор объясняет, как наши гормоны влияют на наше самочувствие и жизнь, какие факторы и по каким признакам можно это определить и предотвротить. Теперь думаю сдать анализы нащетовидку =)
Основной контент книги Я чертовски устала… Надежный способ побороть выгорание, стать энергичней и вернуться к нормальной жизни. Эми Шах. Саммари
audioraamatRaamatu kestus 31 min.
2024 aasta
Я чертовски устала… Надежный способ побороть выгорание, стать энергичней и вернуться к нормальной жизни. Эми Шах. Саммари
autor
Smart Reading
lugeja
Татьяна Бондаренко
Kuulub sarja «Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари»
€2,65
Raamatust
Это саммари – сокращенная версия книги «Я чертовски устала… Надежный способ побороть выгорание, стать энергичней и вернуться к нормальной жизни» Эми Шах. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Хроническая усталость – это настоящая эпидемия поколения. Эми Шах, врач и нутрициолог, рассказывает в этой книге о том, почему многие люди постоянно чувствуют себя измученными. На наше состояние влияет многое – от гормонального фона до пищевых привычек. Эми Шах предлагает собственную методику борьбы с усталостью – она сочетает практики восточной и западной медицины и включает уникальную систему «циркадного голодания», которая способствует обновлению организма и улучшению самочувствия.
Kuulub sarja "Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари"
Esmalt populaarsed
Jätke arvustus
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Audioraamat Smart Reading «Я чертовски устала… Надежный способ побороть выгорание, стать энергичней и вернуться к нормальной жизни. Эми Шах. Саммари» — laadi alla MP3 formaadis või kuula veebis.
Vanusepiirang:
16+Ilmumiskuupäev Litres'is:
19 aprill 2024Kirjutamise kuupäev:
2024Kestus:
31 min. 04 sek. Lugeja:
Õiguste omanik:
Смарт Ридинг
Arvustused
1