Arvustused audioraamatule «Сожги свою диету. Как питаться, чтобы потерять вес, а не рассудок», 32 ülevaadet
Максим, спасибо за интересную подачу материала. Но хотелось бы, чтобы Вы сами читали книгу. Мы уже привыкли к Вашим видео и информация в Вашем исполнении была бы, на мой взгляд, эффективнее.
И один вопрос так и остался без ответа. Что делать, если наступает плато и вес стоит?
Спасибо за книгу.
Супер! Очень легкая, интересная и полезная книга! Прочитала уже всё, что есть на рынке (работаю психологом в том числе с вопросами по РПП) и ничего особенного уж точно не ожидала. Но очень благодарна автору и за интересный сюжет, и за максимальную адекватность в «методе» и за добрую, мотивирующую и СВЕТЛУЮ историю! Спасибо!
Сюжет книги интересный и не отвлекает от основной темы книги, которая очень актуальна для меня.
Была немного удивлена фактами о героине: 102 кг и российский размер 52... фантастика, впрочем если ее рост 180, то, все может быть... ?
Предложение: было бы замечательно, если бы комментарии от автора читал сам автор книги. Слушала много подкастов Максима Кузнецова - очень приятный и узнаваемый голос.
Слвершенно великолепная книга!!!! Спасибо автору и чтице! Здорово, что так просто и дозодчиво показаны сначала метания, а потом возврат к тому, что и нужно делать в похудении ??????
Книга отличная, написана так легко и доступна ??? Это шпаргалка для худеющих и не только. Всё разложили по полочкам, как следить за своим питанием. А ходить по "чудо" спецам и пить непонятные чаи это -здоровью вредить!!
Легкая для восприятия книга, все просто и понятно. Я раньше работала маркетологом в фитнес-центре и там познакомилась с тем адом, через который проходят худеющие. Причем зашкаливающий вес редко говорит о том, что человек не знает как питаться (я только одного такого человека встретила, девушка поменяла питание и начала сбрасывать по 3 кг в месяц легко) . Остальные дамы имели сложные эмоциональные отношения с едой, "наказывали себя" "ненавидели себя" через еду и фитнес. Поэтому важно идти и к эндокринологу и психологу (иногда к психиатру), если вес уходит выше 120 кг у девушки. У меня вес в районе 50 кг, я всегда в пути решения веса, потому что эмоционально зависима от еды. Переедание при стрессе иногда бесконтрольное. Для меня чтение этой книги тоже было полезным, спасибо!
Прослушала на одном дыхании, книга огонь просто! Читается легко, как роман. Себя узнала во многих моментах, но теперь это все в прошлом. Благодаря советам Максима уже похудела на 15 кг!
на одних ютуб роликах врача сбросила 6 кг. прослушала книгу и все встало на свои места - вести дневник питания и питаться по методу тарелки, если срываешься ничего страшного, важно возвратиться к рутине и выработать привычку. еще поняла из книги, что я из общества чистых тарелок и заедающих эмоции едой, а также покупающих еду ко всем мероприятиям. столько мотивации и планов появилось, планирую ещё сбросить 4 кг.
Книга понравилась. Написана легко. Через историю героини книги переносишь все проблемы похудения на себя и понимаешь, что проходила этот путь и делала те же самые ошибки
Хорошая понятная книга, особенно понравилось заключение, после прочтения вопросов не осталось. Все мы порой немного Клава) обязательно буду следить за питанием по рекомендациям автора.
