Raamatu kestus 4 t. 21 min.
МногоПапа KyokushinFamily. От рассвета до заката
Raamatust
О Пути в мир карате уникальной многодетной семьи: от секции в спортивной школе до призовых мест на всероссийских соревнованиях.
Автор рассказывает, легко и подробно, как совмещать учебу и спортивный режим, не забывая при этом о гармонии, как научиться ставить и достигать Цели, где вас могут подстерегать сложности треугольника «родитель – тренер – ребенок».
Книга будет полезна всем, кто имеет отношение к боевым искусствам, воспитанию детей и интересуется процессом самосовершенствования.
БЛАГОДАРНОСТИ
ПИСЬМО МОЕМУ ЧИТАТЕЛЮ
ЧАСТЬ I. ПРОБА СИЛ
1. НИКОН – КАРАТИСТ
1.1. История о том, как средний сын Никон первым начал заниматься карате
1.2. Основные уроки из истории
1.3. Организация домашней начальной ОФП
2. МАКС ЗАГЛЯНУЛ В ДОДЗЕ
2.1. История о приобщении старшего сына Максима к карате
2.2. Основной урок из истории
2.3. Режим дня (РД). 7 основных элементов
3. НАСТАВЛЕНИЯ ШИХАНА
3.1. Рассказ о встрече с выдающимся представителем киокушин, основателем и президентом СККР шиханом А. С. Крамышевым и его воспитанницей, обладателем Кубка мира Т. С. Карташовой
3.2. О значении традиций и соблюдении ритуалов
3.3. Син-Ги-Тай
4. ДРАКОН-КАРАТИСТ
4.1. История о том, как младшая дочь Марго решила и занялась карате
4.2. Основной урок из истории
4.3. Можно ли совмещать танцы и карате? Что выбрать?
5. КИОКУШИН – НЕ ТАНЦЫ
5.1. О трудностях первых соревнований, отсутствии желанных побед и возникшем интересе старшей дочери Дарьи к карате
5.2. Путь, с которого нельзя сойти
5.3. Режим питания (РП)
6. НИКОН – ЧЕМПИОН
6.1. Неожиданная победа Никона на первенстве Алтайского края в разделе Ката, победа Дарьи на танцевальном краевом конкурсе и ее решение поменять танцы на карате. Идея KyokushinFamily
6.2. У каждого свой Путь и скорость движения по Пути
6.3. Потребление воды
7. СЕНСЕЙ СЕРГЕЙ ЭДУАРДОВИЧ
7.1. История знакомства и тренировочные сборы с уникальным человеком, специалистом с 35-летним стажем С. Э. Подберезко, который вывел детей из любительского карате на спортивную траекторию. Новые Цели
7.2. О подарках Судьбы и Учителях
7.3. О дыхании
8. ГРОМКОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ
8.1. История
8.2. Пример действия комплексного системного подхода и проверенных методик
8.3. Ката
9. ИТОГИ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО СЕЗОНА 2017—2018
9.1. Краткий анализ и основные выводы
9.2. «Мы не спрашиваем, сколько ему лет и сколько он весит. Мы спрашиваем – где он?»
9.3. Гамаку
ЧАСТЬ II. ВОСХОЖДЕНИЕ
10. НАРАБОТКА ОБЪЕМА
10.1. Июнь
10.2. Июль
10.3. Август
11. ОСЕННЕ-ЗИМНИЙ МАРАФОН МЕДАЛЕЙ И КУБКОВ
11.1. История
11.2. Несколько уроков
11.3. Обуздание гордыни
12. ЧЕТЫРЕ ЗОЛОТА
12.1. Как это было
12.2. Проблемы мотивации
12.3. Медитация/созерцание
13. СЕРЕБРО СИБИРИ
13.1. История
13.2. Как сделать школу союзником в подготовке чемпионов
13.3. Энергетический комплекс «Сурья-намаскара»
14. ФИНАЛ ПЕРВЕНСТВА РОССИИ
14.1. История
14.2. Об участии родителей в поездках на соревнования и сборы
14.3. Расслабление как важнейший элемент тренировочного процесса
15. ЖАРКИЙ МАЙ – 2019
15.1. X Международный фестиваль боевых искусств (МФБИ)
15.2. Итоги учебно-тренировочного года
15.3. Размышления о ценности соревнований
16. ЛЕТНЯЯ ПОДГОТОВКА
16.1. 15 лет семье
16.2. Встречи в горах Алтая
16.3. Сборы в Рубцовске
ЧАСТЬ III. КРИЗИС РОСТА
17. ТРУДНАЯ ОСЕНЬ – 2019
17.1. V Открытый чемпионат и первенство АК «Татами дружбы» (сентябрь, Рубцовск)
17.2. Спартакиада России (октябрь, Анапа)
17.3. Международный 28-й Мемориал А. Якутова (октябрь, Бердск)
17.4. УТС «Осенний вызов» (ноябрь, Рубцовск)
18. ОСМЫСЛЕНИЕ МЕЧТЫ
19. ТРЕНЕРСКАЯ КУХНЯ
20. МИР РУХНУЛ?
21. ВОЗРОЖДЕНИЕ
22. К НОВЫМ ВЕРШИНАМ
23. ПОСТСКРИПТУМ
ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ
БИОГРАФИЧЕСКАЯ СПРАВКА
