Основной контент книги Стройная, сытая и добрая. Так про еду вы еще не думали!
Стройная, сытая и добрая. Так про еду вы еще не думали!
Audioraamat koos tekstiversioonigaaudioraamat

Raamatu kestus 3 ч. 25 мин.

18+

Стройная, сытая и добрая. Так про еду вы еще не думали!

€3,04

Raamatust

Эта книга – для здоровых людей, которые пашут и не знают, где у них тонко. «Ой! В больнице? Как так? Ведь не болел никогда!» А вы пробовали с телом поговорить? Понять, какой подшипник смазать или заменить? Чтобы дальше пахать, если уж хочется. Как организовать такое ТО тела?

Эта книга – эксперимент. Это сплав переписки, постов в соцсетях и научных заключений.

Сплав легкий, многослойный и заряжающий. Переписки между хелс-коучем и его подопечной журналисткой и телеведущей.

О чём эта книга?

Вместо предисловия

Юлия о Марине

Марина о Юлии

А была ли я готова?

Глава первая. Начало. Из чего мы собирали пазл здоровья?

Котлеты куриные с кабачками и морковью

Паштет из мойвы/сельди

Глава вторая. Эпштейн с Барром и немного Жильбера. Так вот где причина гневного характера!

Суп овощной с морской капустой на курином бульоне с бататом и сельдереем корешковым

Горбуша соленая (по вкусу как форель)

Глава третья.«Она хочет меня убить» или Как мы шли через гнев и сопротивление

Пюре из сельдерея или цветной капусты с маслом кокосовым

Глава четвертая. Кто кого? Угрозы и инфекции против ЗОЖ

Кабачки, тушеные с рыбным фаршем или Когда нет времени или сил на котлеты, а есть что-то надо

Оливье со свежими огурцами, бататом (сельдереем), мясом и сметаной Уменьшаем калорийность, меняем вкус!

Глава пятая. Возвращение в старые брюки или Что по поводу алкоголя на диете?

Курица, тушеная в мультиварке в сливе (в чайном грибе)

А давайте блины!

Суп-пюре тыквенный с куркумой

Глава шестая. Под дых…

Глава седьмая. Приживление

Свекольник без картошки (Подходит для Аутоиммунного Протокола)

Финал проекта

Глава восьмая. СТИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ОТ ГАЛЬЦЫНОВОЙ

Яблоки, запеченные в духовке с творогом и изюмом

Салат из квашеной капусты

Лепешки овощные, запечённые в духовке

Щи с кабачками и со сливами

Яичница с овощами

Творог с тыквой и красной смородиной

Сырники с кокосовой мукой

Салат из свежей моркови с…

Смузи из замороженных ягод

Фрикадельки из рыбы

Глава девятая. Год спустя или Жажда больших преобразований

Žanrid ja sildid

Jätke arvustus

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Audioraamat Юлии Юшковой-Борисовой, Марины Гальцыновой «Стройная, сытая и добрая. Так про еду вы еще не думали!» — laadi alla MP3 formaadis või kuula veebis.
Vanusepiirang:
18+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
08 august 2024
Kestus:
3 ч. 25 мин. 42 сек.
ISBN:
9785006293434
Allalaadimise formaat:

Selle raamatuga kuulatakse

1x