Tsitaadid audioraamatust «Обычный вторник: Как полюбить будни и находить радость в каждом дне»

Наша цель – научиться не спешить, даже выполняя самые рутинные задачи, не торопить реальность, а принять ее такой, какая она есть. Задача никуда не денется, ситуация не изменится, и мы стоим перед выбором: продолжить отторгать ее либо принять и найти в ней радость и смысл.

Часто люди под влиянием социальных сетей, насыщенных самыми яркими моментами из  жизни друзей, думают, что только их окружает рутина, а у других – сплошные фейерверки и шампанское

В сумасшедшей гонке за успехом не остается времени на приготовление еды. Некогда выбирать свежие овощи или сочный кусок мяса на рынке, когда нас ждут великие дела. Пока мы стираем пыль с книжных полок, кто-то строит бизнес-империи

Говорят, что жизнь измеряется не  временем, а событиями. Я скажу по-другому: жизнь измеряется моментами. Моментами, которые мы сохранили в памяти, прожили, осознали, прочувствовали

Повседневные действия – это способ, при  помощи которого мы можем претворять в  жизнь свои ценности

Life is what happens to you while you're busy making other plans.

Может быть, прямо здесь, рядом с нами, в самых прозаичных и привычных буднях кроется простое тихое счастье, которое только нужно научиться замечать, чувствовать, проживать, которое нам под силу создавать и приумножать изо дня в день?

Хобби – это не про пользу. Это про удовольствие. Хобби не обязано быть полезным, и здесь неважен ответ на вопрос: «Зачем?»

Исследователи из Университета Торонто выявили интересную закономерность: чем больше люди были подвержены влиянию фастфуда (от наличия ресторанов быстрого обслуживания рядом с домом до просмотра фотографий гамбургеров), тем меньше они были способны замедлиться и наслаждаться моментом 7