Raamatu kestus 12 t. 22 min.
2025 aasta
18+
Маска: от жертвы к победителю. Как распознать абьюзера, вернуть контроль и начать новую жизнь
Raamatust
Научитесь распознавать абьюз с первых признаков.
Понимая механизмы созависимых отношений, вы сможете вернуть контроль над своей жизнью и избавиться от морального насилия.
Вы взялись за эту книгу не случайно. Не ради праздного интереса, не из любви к психологии, не в поиске очередной вдохновляющей фразы. Вы, скорее всего, не раз пытались убедить себя, что все нормально. Что «у всех бывает», что «это просто характер», что, наверное, вам и правда «много надо». И именно поэтому эта книга не про обвинения. И не про вражду. Она – про правду.
В этой книге мы обсудим важные темы:
• Суть абьюза: вы узнаете про психологию агрессора, спираль насилия и поведение жертвы.
• Полное описание распространенных форм насилия: газлайтинг, висхолдинг, неглект, хуверинг, лавбомбинг, виктимблейминг, фьючефейкинг, буллинг, физический и декретный абьюз.
• Механизм созависимых отношений: их признаки, последствия и причины, а главное, как из них выйти.
Также в книге вы найдете упражнения и тесты, которые помогут выявить признаки абьюза и выбрать себя.
«Пусть чтение этой книги обернется для вас настоящим погружением в саму себя. Пусть каждая глава станет смелым шагом – к свободе, к силе, к нежности. Не спешите. Не давите. Не бойтесь. Просто идите. А я буду рядом с вами».
Искренне Ваш, Марк Бартон
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021
Teised versioonid
Ülevaated, 2 ülevaadet2
Эта книга создана специально для тех, кто устал жить в тени чужого влияния, кто хочет наконец обрести свободу и уверенность в себе. Если вы когда-нибудь чувствовали себя подавленным, униженным или даже обвиняли себя в проблемах, возникающих в отношениях, значит, эта книга написана для вас.
На страницах книги вы познакомитесь с основными видами эмоционального и физического насилия, научитесь распознавать признаки манипуляций и осознаете механизм формирования зависимых отношений. Вас ждут полезные советы и рекомендации, помогающие восстановить утраченную самооценку и снова почувствовать вкус к жизни.
Автор книги делится личным опытом преодоления сложных ситуаций и рассказывает истории реальных людей, прошедших путь от жертвы к победе над собой. Здесь нет места обвинениям и осуждению — только поддержка, понимание и практические инструменты для изменений.
Прочитайте эту книгу внимательно, следуя каждому предложению и выполняя упражнения. Это позволит вам глубже понять собственную природу и сделать первый шаг навстречу лучшей версии самого себя. Будьте готовы встретиться лицом к лицу со своими страхами и сомнениями, ведь только преодолев их, вы сможете стать победителем собственной судьбы.
Книга станет отличным помощником для каждого, кто стремится к гармоничным отношениям и внутреннему покою.
Откровенная инфоцыганщина и перелевание из пустого в порожнее. Рассчитано на женщин, готовых развесить уши и нести барогу денег, лишь бы услышать еще что-то подобное.
Первый шаг – перестать искать в себе вину. Это сложно, потому что вина кажется конструктивной: « Если это моя вина – значит, могу это контролировать, значит, могу это исправить, значит, в следующий раз все будет иначе». Но это ложное чувство контроля. Потому что вина в ситуации насилия не дает опоры – она съедает изнутри. Она заставляет жертву снова и снова разыгрывать
Неглект – это не просто недостаток заботы. Это форма эмоционального насилия через отсутствие
Разница между человеком, допускающим ошибку, и абьюзером – в реакции на боль другого. Первый может оступиться, но готов услышать вас. Готов изменить поведение. Абьюзер же