Tsitaadid audioraamatust «ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления»
Высокоинтенсивные упражнения приносят множество пользы, но для оптимизации результатов от вашей тренировочной программы разумно восстанавливаться с тем же рвением, с которым вы тренируетесь. Короче говоря: тренируйтесь усердно и еще более усердно восстанавливайтесь.
Во время тренировки используется намного больше гликогена, и этот гликоген должен быть восстановлен во время процесса восстановления после тренировки.
Vanusepiirang:
12+Ilmumiskuupäev Litres'is:
24 juuli 2024Tõlkimise kuupäev:
2024Kirjutamise kuupäev:
2024Kestus:
10 t. 08 min. 46 sek. ISBN:
978-5-04-208511-6Tõlkija:
Lugeja:
Kustija:
Õiguste omanik:
ЭксмоKuulub sarja "Сам себе тренер"
