Основной контент книги Заесть стресс или создать здоровые пищевые привычки?
Audio

Raamatu kestus 55 min.

12+

Заесть стресс или создать здоровые пищевые привычки?

3,8
8 hinnangut
€2,40

Raamatust

Выигрывает всегда (и выиграет на выходе из карантина) тот, у кого есть ресурсы здоровья. Диетолог Наталья Афанасьева расскажет о необходимом цикле здорового человека: – гармония циркадных ритмов (сон, еда, активность, работа, отдых) – создание новой культуры питания. Наталия Афанасьева, врач-диетолог, терапевт, life-коуч, преподаватель диетологии Московского института психоанализа, эксперт СМИ.

18+
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 93 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,1 на основе 9 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 12 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,3 на основе 34 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 9 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,7 на основе 7 оценок
Vaata kõiki ülevaateid

Лекция про то, что часто встречается реакция, когда какие-то трудные периоды преодолеваются ценой плохого питания. А там где плохое питание, через несколько месяцев начинается ухудшение психики, самочувствия и здоровья. Может быть кому-то поможет немного изменить рацион в лучшую сторону.

Сначала подумала это все о пандемии и мне не пригодится. Однако почерпнула для себя полезную информацию. Именно психологическое заедание интересовало. Супер! Моя благодарность доктору из 2023г.

Сам диетолог пробуждает интерес в людях о том, что происходит внутри них. Рассказывает об опыте карантина. Как проживать страх, который блокирует и парализует всё. После зоны страха есть зона обучения - это зона компенсации, когда люди осознают это и думают что с этим делать. И есть зона роста, развития, когда я понимаю свои чувства - как это использовать с пользой для себя. Это поиски путей адаптации. Мол, давай сейчас адаптироваться.

Когда мы начинаем неосознанно есть? Как перестроить культуру питания всей семьи? Не нужно ждать благоприятных обстоятельств, чтобы найти точки , чтобы себя организовать. Как осознанно выбрать хорошие привычки, и выявить ненужные привычки. Мы все обладаем разной степенью адаптации. Внутренний стресс - это выгоранин. Очень интерсно.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Audioraamat Натальи Афанасьевой «Заесть стресс или создать здоровые пищевые привычки?» — laadi alla MP3 formaadis või kuula veebis.
Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
03 september 2020
Kestus:
55 min. 22 sek.
Allalaadimise formaat:
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 30 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 26 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 71 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 28 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 9 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 95 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,9 на основе 8 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 67 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 16 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 16 оценок
1x