Основной контент книги Со мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья

Raamatu kestus 7 t. 13 min.

2025 aasta

16+

Со мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья

Книга-гайд с практическими рекомендациями, подкрепленными данными современных исследований
5,0
11 hinnangut
€5,52

Raamatust

«Со мной все в порядке» – ваш путеводитель по заботе о собственном ментальном здоровье. В своей книге специалист с более чем 20-летним опытом в области психологии Наталья Кисельникова поможет вам составить личный план заботы о себе. Автор, опираясь на доказательную психологию – научные исследования и данные, – рассказывает о взаимосвязи психики и тела, эмоциях и поведении, отношениях и ценностях. Легкое и увлекательное изложение полезной информации в сочетании с рекомендациями и заданиями поможет вам разобраться, как поддерживать свое психическое здоровье в условиях современного мира с его быстрым темпом и информационной перегрузкой.

Vaata kõiki ülevaateid

Хорошая книга, полезные советы, написана спокойно и рационально. Есть отсылки на источники и доказательная база.

Прослушала в удовольствие.

Теперь буду слушать ещё и выбирать полезные инструменты.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus

■ Мы не можем влиять на все факторы, но многое находится в зоне нашего контроля, например образ жизни, способы решать проблемы и относиться к трудностям, регулировать свои эмоции и мысли, строить отношения с  людьми и др.

Audioraamat Натальи Кисельниковой «Со мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья» — laadi alla MP3 formaadis või kuula veebis.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
24 detsember 2024
Kirjutamise kuupäev:
2025
Kestus:
7 t. 13 min. 52 sek.
ISBN:
9785006303942
Illustraator:
Алина Мензюк
Allalaadimise formaat:
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 22 оценок
1x