Raamatu kestus 3 t. 05 min.
2024 aasta
Влюбиться в свое тело. Практический курс по восстановлению здоровых отношений с телом и сексуальностью
Raamatust
Все говорят: «Просто полюби себя!», но никто не объяснял нам, что конкретно нужно для этого делать. Поэтому из «любви к себе» кто-то работает до изнеможения и тренируется в зале до потери сознания, кто-то – ест что попало и прячется в худи.
В итоге мы перестаем чувствовать и свое тело, и свои желания.
Сексолог Наталья Луговая предлагает комплексный подход из психологии, медицины и телесных практик. Больше 10 лет она сопровождает женщин на пути к здоровым отношениям с телом, к раскрытию сексуальности и к жизни в гармонии с желаниями.
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
В книге очень много любви и принятия. Сейчас она явилась особой поддержкой для меня. Я приняла решение не насиловать себя в зале больше и не ругать себя за то, что мне не хочется изнурять себя тренировками. Во многом я увидела себя в ней. Особенно понравились примеры последствий наших жертв, ради красоты и то что оно того реально не стоит. Что благодарить важнее чем искать недостатки, так на любовь тело быстрее отреагирует правильной реакцией и начнет восстанавливаться или преображаться. В мире и так много негатива, а ближе меня у меня ни кого нет, опора на свою внутреннюю уникальность – является ценностью. Ведь к нам относятся люди так же как мы относимся к себе.
Очень топорные и рассуждения из крайности в крайность, жаль, хотя тема полезная.
"Не принимаешь себя? Ну что ты?! Вот посмотри на греческих богинь, какие они жирные, что ты листаешь этот инстаграмм?" - мысль здравая но это так не работает. Книга о принятии себя, но автор тупо пишет о том, что ты делаешь все не правильно, и воспитывали тебя не правильно, и весь мир вокруг неадекватный, и месячные вообще не должны быть болезненными, иначе это не норма и вообще у тебя может вывалиться матка, подкрепляя это "кухонными" аргументами. Короче после такого прям и хочется пойти и "полюбить себя". Этот голос с этим просто звучит издевательски...
Важная книга для каждой женщины, спасибо автору! Полезный и простой набор упражнений. Здравый подход, круто описан подход к медитативным практикам
Голос чтеца, мне очень нравиться. И книга мне понравилась. Простая и мотивирующая к ЗОЖ и занятиям йогой. Ждала женских практик, ими оказалась йога, медитация и дыхательные техники. После прочтения решила возобновить регулярные занятия. Спасибо ???
Эта книга, полноценный женский тренинг! Раскрытие некоторых тем, касающихся психики по настоящему помогут расслабиться многим напряжениям в теле… Я скорее всего посоветую её своей совершеннолетней дочери и её сверстницам, думаю это будет основной ступенью к «женскому счастью»!
Огромная благодарность автору!
Я предлагаю тебе попробовать по-новому. Стать очень бережной и внимательной к своему телу. Отказаться от губительных для женского организма упражнений. Отказаться от стремления переделывать и шлифовать свое тело. Отказаться от преодоления, боли и насилия. Вместо всего этого – напитать свое тело любовью и вниманием, в которых оно так нуждается.
захлестывают ребенка, формируя
бить и принимать свое тело таким, какое оно есть, видеть его уникальность и красоту. Но, пожалуйста
вперед В этой позе мы расслабляем подвздошно-поясничную мышцу – большую группу мышц, которые влияют на состояние таза и поясницы.
Ülevaated, 7 ülevaadet7