Raamatu kestus 11 t. 37 min.
2021 aasta
Как работать над собой. И создать будущее, которое отличается от настоящего
Raamatust
Несмотря на растущую популярность психотерапии, ее традиционные модели подходят далеко не всем. Ведь проблемы отдельных людей нужно решать адресно, а не подгонять под жесткие рамки обобщенных постулатов и четких стандартов: здесь как никогда важен индивидуальный подход.
Пытаясь помочь каждому из своих клиентов добиться перемен в жизни и закрепить изменения, американский психолог и психотерапевт Николь ЛеПера заглянула внутрь себя. Изучение связки разума, тела и души помогло ей понять, что никто не исцелит человека лучше него самого. И это простое, но революционное осознание помогло ей добиться ошеломляющих результатов – не только в собственной практике, но и в личной жизни.
Я узнал себя во многих ситуациях, которые описаны в этой книге и рад, что здесь есть пути решения таких проблем. Психологи – удовольствие не из дешевых, хорошо, что существуют такие книги как эта. Не знаю где бы я еще смог получить так много полезной информации. Медитации не моя тема но другие упражнения вполне полезные
Читала эту книгу в бумажном виде, очень понравилась. 5 за книгу 1 за озвучку, поставила оценку 3. Решила послушать аудио формат, чтобы закрепить и вспомнить. Но не смогла слушать. ощущение, будто робот зачитывает, интонации очень странные, они расставляют акцент местах, где этого совсем не требуется очень сбивает. Так жаль☹ обязательно прослушайте пробный кусочек, чтобы понять подойдёт ли вам.
Полезная книга! Столько практической информации! Не только теория и возможность диагностики, но и методы выхода из сложившихся ситуаций и негативных состояний.
Чтец вполне адекватна.
Книга систематизирует популярные знания о психологии. Купила ее после того как с восхищением наблюдала за Николь в инстаграмм немколько месяцев. Соглашусь с другими рецензентами, что новых знаний здесь нет, но это не значит что пользы нет. Порой важно хотеть изменений и тогда даже прописные истины могут вызвать море инсайтов. Большой минус на моц взглчд голос чтеца, меожественные ошибки в произношении слов и отсутсвие интонации. Осень сложно слушать.
Не понимаю, кто поставил пять звезд этому. Вся книга есть пересказ других книг о работе над собой, а порой и целых научных статей, НИ ОДНОЙ уникальной мысли. Автор прошлась по верхам во всём, ни одну тему так и не раскрыв.
Травмы внутреннего ребенка – это из раза в раз неудовлетворяемые эмоциональные, физические и духовные потребности из нашего детства
практики вроде йоги и медитаций, которые помогают заострить внимание на моменте в настоящем, особенно помогают при подобной реструктуризации мозга. При формировании новых нейронных связей мы можем освободиться от своих стандартных установок и жить куда более активно и осознанно.
https://yourholisticpsychologist.com)
Эго, могучий защитник внутреннего ребенка
туацию, которая кажется слишком объемной для понимания или слишком угрожающей сознанию. Диссоциация – это весьма распространенная реакция на стресс у тех, кто в детстве столкнулся с травмирующим опытом. Психиатр
Arvustused, 6 arvustust6