Arvustused audioraamatule «Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни», 3 ülevaadet

Давно борюсь с бессоницей, прочитала уже все книги про сон и как его улучшить. Могу уснуть только со снотворным или под утро. Книга понравилась, много научной информации и рекомендаций, например как работает гомеостаз сна и как поймать врата сна. Буду практиковать.

Неплохая озвучка искусственным интеллектом.

все рекомендации применимы просты.

Книга написана доступным языком без «сложносочиненноподчиненносочиненных» предложений :)

Рекомендую !

Отличная книга, которая знакомит читателей с методикой здорового сна. Помогает существенно улучшить качество жизни. Удобный формат.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
4,1
16 hinnangut
€3,01
€6,03
−50%
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
21 aprill 2023
Tõlkimise kuupäev:
2023
Kirjutamise kuupäev:
2022
Kestus:
5 t. 44 min. 04 sek.
ISBN:
9785001959540
Allalaadimise formaat:
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 7 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,8 на основе 28 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 13 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 23 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,6 на основе 10 оценок