Основной контент книги Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов
Audio
audioraamat

Raamatu kestus 5 t. 51 min.

2024 aasta

12+

Audio
sünkroniseeritud tekstiga
€4,79

Raamatust

Осознанное питание, восстанавливающий сон, хорошее самочувствие, стабильное эмоциональное состояние – ключевые моменты, из которых складывается здоровье и благополучие. Доктор Абакумов делится знаниями, а также предлагает практики и тесты, которые позволят вам поработать во всех этих направлениях.

Как просыпаться отдохнувшей без будильника и не мучиться от бессонницы? Как не зацикливаться на еде, а питаться сбалансировано и вкусно? Какие анализы сдавать, чтоб проверить организм, и нужно ли пить витамины? Мигрень, отеки, проблемы с кожей и другие неполадки – из-за чего возникают и как быть? Почему случается панические атаки, перепады настроения, выгорание? Вы узнаете, о чем могут сигналить симптомы, как справляться со стрессом, какие привычки включить в повседневную жизнь, чтобы чувствовать себя хорошо.

Teised versioonid

1 raamat alates 4,12 €
Kuulub sarja " С медицинского на русский. Книги известного врача и топового блогера Олега Абаку..."
Kõik sarja raamatud
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Audioraamat Олега Абакумова «Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов» — laadi alla MP3 formaadis või kuula veebis.
Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
05 oktoober 2024
Kirjutamise kuupäev:
2024
Kestus:
5 t. 51 min. 19 sek.
ISBN:
978-5-04-210271-4
Õiguste omanik:
Эксмо
Allalaadimise formaat:
Audio
Keskmine hinnang 3,6, põhineb 5 hinnangul
1x