Основной контент книги Как бросить курить: эффективная методика

Raamatu kestus 38 min.

2025 aasta

12+

Как бросить курить: эффективная методика

Audio
sünkroniseeritud tekstiga
5,0
4 hinnangut
€3,31

Raamatust

Эта книга - практическое руководство для тех, кто хочет избавиться от курения без стресса и мучительных ограничений. Автор, имеющий 28 лет личного опыта курения и успешного отказа от этой привычки, делится уникальной методикой, основанной на принципах удовольствия, осознанности и постепенных изменений. В отличие от «силовых» подходов, здесь вы не будете бороться с собой - вы научитесь работать с психологической зависимостью и шаг за шагом снижать количество сигарет без ломки и срывов. В книге даны пошаговые инструкции и практические задания для отказа от курения и рекомендации по формированию новых здоровых привычек. Особое внимание уделяется внутренней мотивации, поддержке окружения и закреплению результата. Методика подходит для любого уровня зависимости и позволяет не только бросить курить, но и улучшить качество жизни, вернуть энергию, здоровье и свободу. Эта книга станет вашим надёжным спутником на пути к жизни без сигарет - осознанной, здоровой и полной новых возможностей.

Teised versioonid

1 raamat alates 3,31 €
Vaata kõiki ülevaateid

Полезная книга. Подробная инструкция как без ломок постепенно отказаться от курение. Мотивирует и поддерживает продолжать на протяжении всей книги. Всем удачи, кто решил изменить свою жизнь!

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Audioraamat Олега Сухарева «Как бросить курить: эффективная методика» — laadi alla MP3 formaadis või kuula veebis.
Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
16 mai 2025
Kirjutamise kuupäev:
2025
Kestus:
38 min. 02 sek.
Õiguste omanik:
Автор
Allalaadimise formaat:
Podcast
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Podcast
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Podcast
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Podcast
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
1x