Анастасия, огромное спасибо за Ваш выбор моей книги для озвучивания! Получилось очень хорошо, мне нравится! Желаю аудиокниге много-много благодарных слушателей!
Основной контент книги Скорая помощь при стрессе
audioraamatRaamatu kestus 3 t. 03 min.
2024 aasta
Скорая помощь при стрессе
autor
Ольга Голубева
lugeja
Анастасия Пупова
€3,92
Raamatust
В книге доступным языком рассказывается о том, что такое стресс, о видах, стадиях и причинах стресса. Раскрывается его роль в жизни человека, а также рассматриваются три пути выхода из него. Даётся система простых техник и упражнений для снятия напряжения от первичного шока, осознанного отношения к себе в этой ситуации, мобилизации внутренних ресурсов для разрешения конфликта. Это практическая «скорая помощь» самому себе почти в любой стрессовой ситуации, знание и умение пользоваться которой поможет снизить или нивелировать полностью негативное воздействие большинства стрессоров. Книга вошла в шорт-лист конкурса «Это факт» (2022/2023 гг) в номинации «Стань лучшей версией себя».
Авторская версия книги.
Esmalt populaarsed
Ольга Голубева, благодарю вас за высокую оценку! У вас очень полезная книга
Jätke arvustus
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Audioraamat Ольги Голубевой «Скорая помощь при стрессе» — laadi alla MP3 formaadis või kuula veebis.
Vanusepiirang:
16+Ilmumiskuupäev Litres'is:
16 november 2024Kirjutamise kuupäev:
2024Kestus:
3 t. 03 min. 32 sek. Lugeja:
Arvustused
1