audioraamatRaamatu kestus 4 t. 51 min.
2018 aasta
Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины
Raamatust
Угодничество не зря называют болезнью. Оно может искалечить вас, заставив забыть о себе в угоду другим людям. Книга «Перестаньте угождать людям» – это откровенный взгляд на склонность угождать людям: откуда она берется, как проявляется и что с ней делать. Самое главное, что в книге подчеркивается реальная, действенная тактика, позволяющая изменить ваши отношения с собой и другими. Вы можете быть уверены в том, что здесь есть настоящее понимание ваших проблем. Последовав советам автора, который не понаслышке знает о них, у вас появится возможность полностью изменить свою жизнь и наконец-то получить то, что вы хотите, защитить себя и перестать беспокоиться о том, что думают другие люди.
Что предлагает автор:
– Узнайте о глубинных психологических, зачастую травматических истоках вашей потребности угождать и о том, как установить здоровые границы.
– Перестаньте искать одобрения и научитесь быть менее «милым».
– Перепрограммируйте свои вредные подсознательные убеждения и научитесь принимать себя. Найдите свой голос, защищайте себя и ставьте себя на первое место.
– Оставьте горечь, обиду и беспокойство от того, что вы всегда говорите «да».
– Научитесь говорить «нет» и доносить свои мысли до окружающих.
– Перестаньте чувствовать себя виноватым и ответственным за чувства других людей.
Чувствуете, что вам нужно угождать и служить, чтобы оставаться в своем кругу общения? Страх потерять благосклонность окружающих заставляет вас быть угодливым? Эта книга для вас.
"Я не буду, вместо я не могу". Это стало инсайтом для меня. Я не могу – позиция слабая, зависимая. А Я не буду- это сильная волевая позиция, в ней энергия.
Наталья А еще из книги «собачье сердце» есть такая фраза: я не хочу и все!
Угождать всем подряд - это значит растрачивать дарованный свыше ресурс попусту. Автор книги простыми и понятными словами объясняет, как научиться выстраивать правильные отношения с людьми и не тратить себя понапрасну в неуместных для этого случаях. Рекомендую
Отличные чёткие рекомендации, как выстроить свои более здоровые границы, как научиться коммуницировать с людьми с точки зрения здорового эгоизма.
И я бы сказала, что это важные рекомендации о здоровой любви к себе.
Если по внутренним ощущениям слишком сложно выполнять рекомендации из книги - стоит посвятить время работе с хорошим терапевтом, чтобы залатать внутренние дыры.
Ставлю эту книгу «на свою полочку» для рекомендаций другим ! ♥️
Первый раз мне захотелось оставить отзыв на книгу. У меня эта книга вызвала очень большой внутренний отклик. Легка для восприятия и очень полезна. Даже если вы уже работаете над собой, будет полезно послушать какие пункты вам больше не отзываются и похвалить себя за проделанную работу. Мне во время прослушивания стало ясно, сколько всего я уже проработала, но я все равно услышала важную для меня информацию и конкретные шаги к действию. От души рекомендую эту книгу, она поможет тем, кому отзывается ее название. А я иду покупать другие книги этого автора.
397636807
Автор говорит одно и то же разными, а иногда и теми же самыми словами. Например - вы готовы угождать другим, что бы почувствовать себя значимым. И через пару строк - вы не получали внимания в детстве, поэтому вам надо что бы вас ценили и поэтому....вы начинаете угождать другим..и так по кругу. Вы хотите нравиться, поэтому вы уступаете, вы уступаете, потому что вам надо что бы вас любили...и т.п По крайней мере первая часть книги будет вот такая. Книга у меня лично вызывает легкое раздражение . Цена все же завышена.
недвусмысленное обозначение границ допустимого – это внушительный шаг к предотвращению будущих конфликтов и промахов
В определенном смысле вы ведете себя, исходя из своих мыслей; мыслите, исходя из пережитого опыта; становитесь тем, во что верите.
или друг. Мы отчаянно в нем нуждаемся, ищем его одобрения. При этом в нас может прочно корениться установка, что любовь всегда условна и дается только тогда, когда мы удовлетворяем все требования данного человека и ведем себя так, как он хочет. Мы страшимся, что нас оттолкнут, отвергнут, и, чтобы это компенсировать, пытаемся буквально «выгрызать» симпатии других, ведя себя как «хорошие девочки и мальчики». И если мы снова и снова угождаем человеку, то считаем, что нас будут любить и принимать за
Созависимость . Это еще одна распространенная причина угодничества. Созависимость – это отказ от самого себя и избыточная зависимость от какого-то человека, будь то супруг, влиятельная личность или друг. Мы отчаянно в нем нуждаемся, ищем его одобрения. При этом в нас может прочно корениться установка, что любовь всегда условна и дается только тогда, когда мы удовлетворяем все требования данного человека и ведем себя так, как он хочет.
Драйвер его доброты – отнюдь не желание поступать правильно или обогащать жизнь других людей. Топливо угодничества – не искреннее стремление сделать мир лучше, а страх, незащищенность и стыд.
Arvustused, 38 arvustust38