Raamatu kestus 10 t. 28 min.
2016 aasta
Лечебное дыхание. Новые методики оздоровления по системе доктора Бутейко
Raamatust
Мы можем жить без еды неделями, без воды – несколько дней, а без воздуха – всего пару коротких минут. Мы тратим уйму времени на прием пищи и тщательно следим за тем, что едим и пьем, но практически не обращаем внимания на воздух, которым дышим. Количество вдыхаемого кислорода может изменить все ваши представления об организме, здоровье и работоспособности, причем независимо от вашей физической подготовки. И неважно, являетесь ли вы неспортивным человеком, который просто пытается встать с дивана, «воином выходного дня», пробегающим от случая к случаю по 10 км, или профессиональным спортсменом, которому нужно иметь преимущество перед конкурентами, – количество вдыхаемого воздуха является важным фактором для многих аспектов вашей жизни.
В этой книге вы откроете для себя фундаментальную взаимосвязь между кислородом и организмом. Улучшение физической формы зависит от увеличения поступления кислорода в мышцы, органы и ткани. Повышенная оксигенация не только улучшает здоровье – она также позволяет повысить интенсивность упражнений с уменьшением одышки. Короче говоря, вы сможете улучшить свое здоровье и физическую форму, а также повысить результативность.
Книга озвучена с помощью искусственного интеллекта.
Хорошо что аудио книгу взяла а не текстом) долгая книга, 10 часов, много фактов и наблюдений от автора, большой путь к исцелению от астмы в том числе. Поразило что помогла методика русского ученого)))) которую в России при его жизни не признавали… 10 часов книга, а шагов к супер дыханию меньше 10, а для имеющих плохие начальные показатели по дыханию так и вообще 3х шагов хватит) из книги в итоге к практике лично мне остаётся 5 минут аудио))) ну и что, зато простые, важные, и явно обьясненные со всех сторон… спасибо автору, за важный труд жизни ставлю 5 звёзд)))) хотя порекомендовала бы издать брошюру на страниц 5-10 текстом) чисто как итог)
Ülevaated, 1 ülevaade1