Хорошая книга, в которой с научной точки зрения объясняется как преодолеть депрессию, в программу включены практические рекомендации.
Основной контент книги Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
audioraamatRaamatu kestus 14 t. 28 min.
2010 aasta
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
€6,61
Raamatust
В современной культуре многие используют слово «депрессия» для описания плохого настроения, хандры, чувства неудовлетворенности. На самом же деле депрессия – это адаптивный механизм, реакция выученной беспомощности на стресс. И одни из главных ее симптомов – полное отключение всех систем, которые отвечают за жизнерадостность и невозможность испытывать удовольствие. Вернуться к полной жизни возможно, если отказаться от поведенческих шаблонов и привычек которые формируются в состоянии депрессии.
Ричард О’Коннор – психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход для ее преодоления, основанный на когнитивно-поведенческой терапии.
Из этой книги вы узнаете:
Почему люди в депрессии «не видят» своих проблем?
Каким образом депрессия связана с другими заболеваниями?
Насколько сильно депрессия искажает наше мышление?
В каких случаях стоит прибегнуть к терапии и лекарствам?
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Kuulub sarja "Практическая психотерапия"
Esmalt populaarsed
На 2023 год уже наверное некоторые тезисы уже не совсем актуальны, так как в 2023 году уже дипресстя признана мировым сообществом. А в книге говорится о том, что многие не признают дипрессию, как болезнь
Jätke arvustus
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Так как депрессия – огромный запутанный клубок ниток, мы вольны начать с чего угодно – хотя бы с подъема с кровати по утрам – и ожидать, что та одна ниточка, за которую мы потянули, благотворно повлияет на остальные сферы нашей жизни. Прежде
У Роберта было типичное для мужчин с депрессией семейное прошлое: критикующий, отстраненный, враждебно настроенный отец и поверхностная, нарциссичная мать. Он чувствовал, что не в силах когда-либо и как-либо удовлетворить отца или заинтересовать мать. Так как дети не могут воспринимать своих родителей объективно, они принимают их обращение за часть самих себя: если к вам долгое время относятся как к мусору, вы начинаете чувствовать себя мусором. Вместо осознания того, что отец слишком придирчив,
Мы думаем, что ответственны за плохое, происходящее с нами, а хорошее считаем просто волей случая. Мы пессимисты, убежденные в том, что все оставленное как есть обязательно пойдет под откос, а не наладится. Мы должны каждую минуту держать ситуацию под контролем, ибо без этого случится катастрофа. Такие мыслительные привычки действуют в основном бессознательно. Нужно вытащить их на поверхность, оспорить и исправить, чтобы процесс выздоровления мог начаться.
Audioraamat Ричарда О’Коннора «Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства» — laadi alla MP3 formaadis või kuula veebis.
Vanusepiirang:
16+Ilmumiskuupäev Litres'is:
12 november 2022Kirjutamise kuupäev:
2010Kestus:
14 t. 28 min. 02 sek. ISBN:
978-5-04-177379-3Tõlkija:
Lugeja:
Kustija:
Õiguste omanik:
Эксмо
Arvustused
2