Tsitaadid audioraamatust «Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее»

БЫТЬ ЗА СЕБЯ Вспомните ситуацию, когда вы были на чьей-то стороне. Возможно, вы защитили ребенка, поддержали друга, помогли болеющему родителю. Возобновите в памяти свои телесные ощущения в тот момент – в положении плеч, в выражении лица. Вспомните ваши мысли и чувства – возможно, заботу, решительность, даже

успех в совладании с собой, исцелении и достижении благополучия зависит от вашего умения позволить быть, позволить уйти, позволить войти

роль осознанности в каждом из них. Затем мы научимся использовать осознанность