Raamatu kestus 5 t. 18 min.
2024 aasta
Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда
Raamatust
Последние годы стали для всех нас настоящим испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, апатия, депрессивные состояние и посттравматические стрессовые расстройства из редких превратились в часто диагностируемые заболевания.
Перед вами книга, которая содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена как для тех, кто знает на собственном опыте, что такое глубокая душевная травма, так и на их близких, друзей и знакомых.
Внутри вы найдете:
– Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики.
– Упражнения для развития чувства безопасности.
– Методики освобождение от навязчивых мыслей.
– Способы формирования самозащиты и самосострадания.
– Понятие вины выжившего в конфронтации с психической травмой.
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Великолепная книга и для психологов и для самостоятельной работы.
Руслан Васитович если не самый авторитетный, то уж точно один из авторитетнейших специалистов в этой области. Рассматривается проблема и решение. Всё чётко, ёмко, конкретно, действенно.
Если автор это прочтёт, то хочется лично поблагодарить Вас, Руслан Васитович, за Вашу деятельность.
Чтецу отдельная благодарность - всё вышло очень достойно.
Arvustused, 1 arvustus1