Основной контент книги Лекция 14. Режим тренировки и структура занятий
Audio
Raamatu kestus 07 min.
16+
Лекция 14. Режим тренировки и структура занятий
autor
С. Ю. Махов
14 raamat 15-st sarjas «Теория и методика самообороны: курс лекций.»
4,5
2 hinnangut
€0,75
Raamatust
Лекция 14. Режим тренировки и структура занятий
Режим тренировочного процесса представляет собой комплекс мероприятий, развивающих и поддерживающих определенные показатели качеств бойца по силе, выносливости, технике выполнения и прочие, в задачу которых входит подготовка ученика к реальным уличным столкновениям. Тренировочный режим предусматривает разделение времени подготовки на три пропорциональные части:
– постановка техники и развитие или поддержание уровня выполнения базы;
– постановка скоростно-силовых показателей удара, развитие или поддержание этих показателей;
– боеспособность, соревновательная практика.
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Audioraamat С. Ю. Махова «Лекция 14. Режим тренировки и структура занятий» — laadi alla MP3 formaadis või kuula veebis.