Raamatu kestus 4 t. 49 min.
2021 aasta
Синдром самозванца. Как перестать обесценивать свои успехи и постоянно доказывать себе и другим, что ты достоин
Raamatust
Синдром самозванца – относительно новое, но весьма распространенное явление, которому подвержены как молодые, так и пожилые мужчины и женщины, всемирно известные личности, карьеристы и обычные люди, считающие себя плохими партнерами, родителями или друзьями. К сожалению, все мы в тот или иной период времени перестаем верить в собственные силы и компетентность, что в свою очередь сказывается на нашей учебе, работе или отношениях. Эта книга – первый шаг в борьбе с низкой самооценкой. Представленные в ней результаты научных исследований, тесты и примеры из психологической практики помогут осознать причины неуверенности в себе, а конкретные методики и эффективные советы позволят избавиться от нее навсегда.
Я считаю, что таких книг много не бывает. Книги, которые поднимают нашу самооценку, веру в себя и свои силы важны и нужны. Такие книги нужно слушать (читать и перечитывать) хотя бы раз в месяц, чтобы заглушать нашего внутреннего критика и наслаждаться полноценной жизнью.
Очень поверхностная книга из серии «капитан очевидность». Я все ждала когда же начнётся суть, подкреплённая реальными кейсами: напрасно. Переливание воды из пустого в порожнее. Очень жаль потраченного времени.
Всю жизнь страдаю синдромом самозванца, особенно на работе, хоть и работаю руководителем и есть свои достижения. Такие книги помогают
написано всё о возникновении данного синдрома, но не нашла для себя никаких годных методов, чтобы избавиться от него. В целом, считаю, что лучше бы это время было потрачено на более полезную книгу. Но ставлю 4, т.к. кому-то, возможно, будет интересна просто теория и просто описание проблемы, оно дано неплохо.
По теме все четко разложено по полочкам, с научной точки зрения и подкреплено исследованиями, примерами реальных ситуаций. Тезисы, виды, тесты, решения проблемы, все дано по порядку. Первая моя книга где нет «воды» вообще! А только нужная информация
Актер Том Хэнкс, получивший две премии «Оскар» и снявшийся в более чем 70 фильмах и сериалах, заявил в одном из интервью (2016 г.): «Когда они, наконец, обнаружат, что я, по сути, мошенник и отберут у меня все?»
«Самозванец» -перфекционист ставит перед собой такие высокие цели, достичь которые практически невозможно. В конце концов, он терпит неудачу, лишь подкрепляющую его внутреннее убеждение, что он недостаточно хо
Многие не желают применять свои умения на практике, пока действительно не станут «экспертом» – момент, который не наступит никогда, ибо планка установлена слишком высоко.
Недавние исследования показали: большинство любителей Facebook убеждены, что другие пользователи гораздо счастливее и успешнее их, особенно если в реальности они знакомы недостаточно близко 26 . Возможно, именно поэтому 60 % пользователей социальных сетей признаются, что завидуют своим друзьям 27 . Каждый пытается выставить себя в наилучшем свете, а это значит, что критерий успеха становится слишком высок – мы так рьяно хвастаемся собственными достижениями и достижениями наших детей, что в современном мире уже не существует такого понятия, как «среднее», а тем более «ниже среднего».
Если вы страдаете синдромом самозванца, вы в хорошей компании
Ülevaated, 23 ülevaadet23