audioraamatRaamatu kestus 7 t. 05 min.
2020 aasta
Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?
Raamatust
Сергей Обложко, диетолог, специалист по снижению веса, расскажет о препятствиях, которые таятся на пути к стройности. Что обманывает наш мозг и становится причиной «срывов» и набора лишних килограммов, несмотря на диетические ухищрения? В борьбе с психологическими врагами похудения вы увидите, как щеки уходят, глаза становятся выразительней. Одежда болтается, штаны приходится придерживать на ходу.
Сергей Обложко научит, как хакнуть мозг и поверить в собственную беспощадную красоту! Только расправившись с психологическими врагами похудения, возможно обрести стройность.
Это не просто книга о снижении веса. Это доверие и поддержка. Забота и дисциплина. Вместе с Сергеем Обложко вы смеетесь и вместе идете утром на весы с надеждой. Учитесь справляться с тягой и договариваться с собой. Эта книга заряжена энергией стройности!
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
С большим удовольствием смотрю эфиры Сергея Михайловича, полные юмора и огромных знаний! Все советы работающие, очень полезные! Благодаря знаниям, которыми делится наш любимый доктор, живу спокойно стройной и здоровой жизнью! Рекомендую всем знакомым его лекции и материалы!
Невозможно переоценить значение книги Сергея Михайловича Обложко «Мозг против похудения»!!! В легкой, непринужденной, иронично-юмористической форме о проблеме многих людей с единственным желанием провести как можно больше людей в мир Стройной жизни!!! Только взяв книгу в руки, и прочитав оглавление, расправляю плечи, зная, что У МЕНЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ, потому что доктор В МЕНЯ ВЕРИТ!!!!
Огонь , очень полезная книга, все советы доступны, понятны, с юмором.
Я стройнела с Сергеем Михайловичем, сейчас живу стройной счастливой жизнью.
Спасибо огромное за хороший настрой к снижению веса! Отлично! Воспользоваться можно любимому человеку, как мужчине так и женщине, и получить рекомендации реальных людей! Большое спасибо, Сергею Михаловичу Обложко за такой подарок!
Весело, позитивно. Очень поднимает настроение. Чтобы лучше следовать рекомендациям доктора возможно куплю в бумажном варианте. Спасибо за Ваш юмор, Сергей Михайлович.
Поел, выпил – на диету. Поел, выпил – на диету. Романтика!
от человека не требуется круглосуточно принимать правильные решения. Ему нужно принять правильное решение в пятницу вечером.
Кто хочет быть храбрым, ест мясо. Кто хочет быть здоровым, ест овощи. Кто хочет быть мудрым, питается воздухом. Кто хочет жить вечно, питается ничем.
Не надо начинать худеть. Наведите порядок в своей жизни, заводите «стройные» привычки. Завтра – это ускользающее понятие, потому что когда мы переехали в завтра, то завтра плавно переезжает в послезавтра.
Возьмем, к примеру, «правильное питание за 700 рублей в день». Первый прием пищи – кукурузная каша с яблоком и корицей. Это традиционная распространенная ошибка – в таком завтраке нет белка. Как правило, углеводный завтрак – это привычный завтрак для людей, который все любят, но очень часто он недостаточно сытный и провоцирует дальнейшую тягу к еде. Вы наверняка замечали, что позавтракали и едите весь день не останавливаясь. Углеводные завтраки действительно вызывают выработку инсулина и настраивают организм на хороший день. Но они подходят далеко не всем.
Arvustused, 42 arvustust42