Raamatu kestus 5 t. 12 min.
2022 aasta
16+
Как полюбить себя несовершенного. Всегда на своей стороне!
Raamatust
Автор делится собственным подходом к тому, как стать близким себе человеком и наконец‑то «закрутить роман» с собой на долгие годы!
Сергей Петрушин работает психологом‑консультантом уже более 30 лет. Он пришел
к выводу, что ключевые проблемы в жизни современного человека являются следствием отсутствия любви к себе: самокритичности, самоунижения, равнодушия к себе, а иногда
и аутоагрессии. Даже действующий Уголовный кодекс оказывается более гуманным, чем внутренний суд, по которому судят себя некоторые люди. Жесткость, критичность, оценочность настолько глубоко проникли в нас, что даже стали поводом для странной гордости за учиняемое насилие над собой.
Но счастье заключается в том, чтобы находиться в мире, любви и гармонии прежде всего с самим собой. Как этого добиться? Можно использовать следующую метафору: каждый человек условно представляет собой марку машины. Конечно, можно позавидовать, что другой – «Мерседес», а ты – лишь «Форд». Но ведь дело не в том, какая ты машина, а в том, насколько ты себя знаешь и используешь свои ресурсы. Пусть у меня «Форд», но, если я могу из него выжать, например, 20%, это круче, чем 5%‑й «Мерседес».
© Петрушин С.В.
© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2022
Teised versioonid
Ülevaated, 13 ülevaadet13
Книга супер, заставляет над многим задуматься. Для меня одного прослушивания оказалось мало, хочется переслушать и думаю не один раз. В стиле Сергея Владимировича, всё четно и по существу, нет лишней воды (местами хотелось, чтобы была).
Слушала аудио книгу, не хватило голоса Сергея Владимировича.
Книга о любви к себе такому какой ты есть. Реально, в терапии самый главный запрос любовь / не любовь к себе самому. Хорошо очень и важно, что выходят такие книги.
Что то я не совсем поняла эту книгу. Впечатление осталось среднее. В начале автор хорошо начал про перфекционизм и принятие, а дальше абстракции. Некоторые места я считаю спорные и можно понять двойственно, например, где автор говорит про ассертивность в начале, что якобы человек не обязан оправдываться за свое поведение - так то оно так, но описания именно автора в книге можно понять как то, что человеку можно обосрать другого, обидеть, и он может себя оправдать, типа прикрыться правила ассертивности-говню как хочу. Это нужно было уточнить. И еще один момент мне совсем не понравился, в конце книги мнение автора, я не вспомню, уж простите, что не хочу переслушивать искать, чтобы вам доказать. Я свое впечатление описываю, а не отчитываюсь. Данную книгу бы не рекомендовала, по теме принятия есть более сильные книги.
Интересна книга. Особенно понравилась часть про дружбу. И захотелось снова перечитать Маленькогл принца. Немного не ясно упражнение про дом.
не дослушала, тк со многими тезисами категорически не согласна.
4, а не 3 звезды из уважения к автору, в память о предыдущих его шедевральных работах. однако, это не лучшая его книга.
часть книги автор под видом донесения идеи до читателя, на самом деле разговаривает со своей женой, тк там вполне конкретные бытовые претензии "я тебя люблю, но шубу не куплю" и "если я разбросал носки, это не значит, что я не дорожу отношениями"... а аргумент для жены у автора таков: "ты выбери, тебе любовь или шубу".
в этом месте хочется познакомить мужчин с реальностью: можно любя подарить шубу, не обязательно выбирать между простудой и недолюбленностью.
к тому же в этой части книга однобока: автор защищает мужскую позицию и даже не утруждается заглянуть на женскую сторону.
в общем, к сожалению, личные семейные споры в этой книге победили в авторе психолога.
воспитания систему самоуправления и стать себе таким родителем, каким хочется: заботливым, принимающим, поддерживающим. 6) «Я себе друг». Встать по отношению к себе в позицию настоящего друга – того, кто поддержит во всех начинаниях. 7) «Я люблю себя». Обрести с собой глубокие интимные отношения на базе своей уникальности, субъектности, через построение «внутреннего человека».
маловыразителен в движениях. На танцах или дискотеках будет сидеть и смотреть, как танцуют другие. Побывав очередной раз в компании, «невидимка» уйдет домой попрежнему один, так ни с кем не познакомившись. Но и слишком выделяющиеся люди тоже нередко одиноки. Это как у бабочек – броские и
яркие цвета служат своеобразной защитой. И неслучайно. Сколько же нужно смелости, чтобы подойти к модно одетой незнакомой красавице! Трезвым и скромным это явно не по плечу.
ка, то обычно не пользуется косметикой); • говорит тихо, слова произносит неразборчиво из-за боязни сказать что-нибудь не то; • находясь в гостях, обычно садится в самый укромный уголок, прячась за книгу или газету; • не переносит нахождения в центре внимания, даже если это день его рождения;
Получается, что реакции на критику связаны не с самой критикой, а с уязвимостью самооценки человека. Как же быть устойчивым к критике? Эмоциональная устойчивость начинается с момента, когда мы пробуем убирать зависимость самооценки от слов других людей. Каким образом? Пробуем разделять информацию, идущую от людей и внутреннее отношение к себе.