Новая позитивная психология Мартина Селигмана выросла из его исследований клинической депрессии. Он считает, что психологи сегодня преувеличивают значение детских травм и тяжелого прошлого. Преодолеть все это можно с помощью благодарности и прощения. У пациентов доктора Селигмана, которые в течение двух недель вели «дневник благодарности», улучшились клинические тесты и повысилось общее удовлетворение жизнью. Счастье не зависит от наследственности или удачи. Оно приходит, когда человек сосредотачивается на своих сильных сторонах. Именно так можно улучшить все аспекты своей жизни. С помощью разработанной программы практических упражнений и кратких тестов Селигман объясняет, как использовать свои индивидуальные достоинства и вырабатывать позитивные эмоции детям и взрослым.

Зачем слушать

• Найти выход из ситуаций, кажущихся безнадежными.

• Повысить уровень оптимизма по схеме доктора Селигмана.

• Сделать свой брак устойчивым, карьеру успешной, жизнь – счастливой.

Об авторе

Мартин Селигман – основоположник позитивной психологии. Профессор, директор Центра позитивной психологии в Университете Пенсильвании. В 1998 году – президент Американской психологической ассоциации. Автор восьми мировых психологических бестселлеров и 200 научных работ. Его первые эксперименты были связаны с лечением депрессии. Открыл «синдром выученной беспомощности» и доказал, что клиническая депрессия связана с невозможностью для больного предпринять усилия для улучшения своего состояния.

Täpsemad andmed

Vanusepiirang:: 16+

Lisatud LitResi:: 21 aprill 2020

Kirjutamiskuupäev:: 2020

Kestus:: 23 min. 06 s.

lugeja:: Дмитрий Евстратов

Copyright:: Смарт Ридинг

Sisukord

Kas raamat rikub seadust?

Raporteeri raamat

Audioraamat Smart Reading "Ключевые идеи книги: Новая позитивная психология. Мартин Селигман"- laadige alla mp3-fail või kuulake veebis tasuta.

Muud versioonid

E-raamat

от € 2,93

Raamat kuulub seeriasse
«Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари»

Построй жизнь мечты. Искусство и наука счастья. Артур Брукс, Опра Уинфри. Саммари

Идущий в бесконечности. Взлет и падение нового магната. Майкл Льюис. Саммари

-5%

Raamat kuulub seeriasse
«Книги по психологии, изменившие мир»

Ключевые идеи книги: Образ мышления. Новая психология успеха. Как научиться использовать свой потенциал. Кэрол Двек

Ключевые идеи книги: Подсознание может все! Джон Кехо

-5%

Отзывы 1

Сначала популярные

Маргарита Лукьянец

10 august 2020

Ерунда! за чем делать краткое содержание?! Все очень банально, известные факты ! лучше купите книгу "Счастлив по собственному желанию " Курпатов . зря деньги выкинула. даже не 30 минут, а 23 !

Ключевые идеи книги: Новая позитивная психология. Мартин Селигман

Отзывы 1

Оставьте отзыв

Inimesed, kes kuulasid seda raamatut, kuulasid ka

Teised selle autori raamatud