тяжело воспринимать на слух большое количество терминов, аббревиатур и сложных названий элементов. Чтобы выделить суть, скачала табличку из интернета с продуктами разрешенными и запрещёнными. Лично для меня следовать этим рекомендациям сложно, потому что привычные и доступные продукты попадают в черный список, а в белом списке редкие, даже трудно доступные, но это если для разнообразия, если в кратце опять капуста, она полезная и доступная
Подробно и понятно изложено, что, как и зачем делать. И это реально работает, хотя я не всем рекомендациям следую, но основные выполняю.
Рекомендую для тех, кто хочет улучшить жизнь.
Тема полезная, а книга ужасно скучная, много повторений одного и того же. Много тщеславия и много терминов, не понятно на какую аудиторию ориентировался автор.
Arvustused audioraamatule «Парадокс энергии. Программа преодоления дефицита энергии, усталости и психологического истощения за 5 шагов», 3 ülevaadet