Основной контент книги Бросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты

Raamatu kestus 7 t. 45 min.

2020 aasta

16+

Бросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты

4,9
393 hinnangut
€3,22

Raamatust

Что мешает человеку бросить курить? Возможно ли сделать это легко, без неприятных последствий и навсегда? Ответ на эти вопросы – да, да и да! И мешает себе, как правило, только сам человек – своими страхами и сомнениями. И правда, кто из-за них не откладывал это решение до лучших времен – до определенной даты, понедельника, нового года?

Однако действовать надо решительно и прямо сейчас. Время, которое понадобится вам для чтения этой книги, – примерно два дня, и по их завершении вы будете знать все необходимое, чтобы понять: «Время пришло». Автор Тимофей Кудряшов и поделится своим личным опытом и знаниями, и научит вас иначе относиться к процессу курения и отучения себя от этого занятия. В итоге вы увидите, что бросить легко возможно, более того, чем спокойнее и мягче произойдет отказ от сигарет, тем выше вероятность, что вы забудете о них навсегда.

Vaata kõiki ülevaateid

Ну что ж… Вот и все, я её Прослушал и по задумки автора я завтра должен, с завтрашнего дня, уже не курить и быть свободен от этой никотиновой зависимости.


Осталяю этот отзыв здесь и думаю, что так и будет, я уже некурящих человек, свободен от этой заразы.


В противном случае я допишу этот отзыв, а если дополнения нет, то можете меня поздравить мысленно

Я курил 22 года, было несколько вялых попыток бросить курить – безрезультатно, пугала даже сама мысль, что я останусь без сигарет. Книга отличная, помогла развенчать мои страхи. Спустя 22 года делаю первую серьезную попытку. Сейчас 23:43, где-то через час выкурю последнюю сигарету и пойду спать. Думаю что я избавлюсь от зависимости. Если нет то обязательно дополню свой отзыв. Пожелайте мне удачи.

6781911 бросили? Как успехи?

Бросил курить, правда не за 2 вечера, а за 3. Но бросил и не тянет даже! Стаж курения был 14 лет 1-2 пачки в день. Подследнии 2 года 2 пачки! Советую и рекомендую

Книга понравилась. Автор хорошо объяснять как работает мозг и зависимость. Книга даже лучше чем знаменитая книга Алена Кара и его легкого способа. Рекомендую

Стаж 28 лет. Никогда никому не обещала, что брошу. Решилась первый раз – Бросила одним днём. Книгу читала для закрепления материала, так как решение было принято до прочтения. Понятно, доступно, все разложено по полочкам. В момент, когда возникало желание закурить, включала книгу и ставила мозги на место. Две недели- полёт нормальный. Не страдаю. Рекомендую! Вы ничего не потеряете, на многие вещи посмотрите по другому.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus

Продукты питания с высоким содержанием триптофана, из которого образуется серотонин, способны улучшать настроение. Это финики, бананы, сливы, инжир, томаты, молоко, соя, чёрный шоколад. Мелатонин , наоборот, отправляет нас на боковую. Его выработка активизируется при пониженном освещении. Таким образом достигается суточная регуляция активности. А заодно погодная и сезонная.

понимать, что сам отказ от зависимости – это серьезная перестройка работы биохимической машины организма

не ежечасно приносить его в жертву на потраву. ЭТО ВАШИ ЛЕГКИЕ и вам решать, каким чистым воздухом дышать. ЭТО ВАШИ НОГИ и вам решать, куда на них идти по жизни. ЭТО ваши ЗАРАБОТАННЫЕ ДЕНЬГИ и вам определять, на какие полезные цели их потратить. ЭТО ВАШЕ БУДУЩЕЕ и вам его определять. ЭТО ВАША ЖИЗНЬ И ПРИНАДЛЕЖИТ ОНА ТОЛЬКО ВАМ.

остаются. Но, с другой стороны, подключая эмоциональные ресурсы, мы создаем максимально благоприятные условия, чтобы этот процесс прошел в наиболее щадящем режиме. Согласитесь, что пребывать В ЧУТЬ НЕПРИВЫЧНОМ, НО ПРИПОДНЯТОМ настроении гораздо приятнее, чем в очередной раз мучиться от нехватки щепотки табачной

– Первачок что надо, – похвалил Чонкин, вытирая ладонью проступившие слезы. – Аж дух зашибает… Из хлеба или из свеклы?… – Из дерьма, Ваня, – со сдержанной гордостью сказал Гладышев. Иван поперхнулся. – Это как же? – спросил он, отодвигаясь от стола. – Рецепт, Ваня, очень простой, – охотно пояснил Гладышев. – Берешь на кило дерьма кило сахару… Владимир Войнович. «Жизнь и необычайные приключения солдата Ивана Чонкина»

Audioraamat «Бросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты» — laadi alla MP3 formaadis või kuula veebis.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
27 oktoober 2020
Kirjutamise kuupäev:
2020
Kestus:
7 t. 45 min. 02 sek.
Õiguste omanik:
Эксмо
Allalaadimise formaat:
1x