Основной контент книги Тревожность – это нормально. Как устроена тревога, почему она полезна и когда она вредит

Raamatu kestus 6 t. 06 min.

2022 aasta

18+

Тревожность – это нормально. Как устроена тревога, почему она полезна и когда она вредит

€5,44

Raamatust

Как превратить тревогу из врага в союзника, который помогает ориентироваться в сложном мире?

Подход, сочетающий научную строгость с практической мудростью для тех, кто устал от бесконечных советов «просто расслабься».

Что такое тревога – враг или союзник?

Мы живем в эпоху социальных сетей, мгновенных сообщений и бесконечных новостей. Это постоянно подпитывает нашу тревогу, от которой каждый спешит избавиться. Задумывались ли вы о том, что такой подход лишь усугубляет ваше состояние?

Что, если с тревожностью на самом деле не надо бороться? Ведь эта эмоция не ошибка природы, а результат миллионов лет эволюции.

Данная книга поможет вам по-новому взглянуть на эту сложную эмоцию и узнать:

• чем является тревога и как она возникает;

• историю развития тревоги и когда ее начали считать заболеванием;

• почему избегание тревоги ни к чему хорошему не приведет;

• как современные технологии влияют на тревожность и т. д.

Как это ни парадоксально, именно тревога может стать ключом к более спокойной и осмысленной жизни.

Не боритесь с тревогой – научитесь правильно ей распоряжаться!

© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Audioraamat Трейси А. Деннис-Тивари «Тревожность – это нормально. Как устроена тревога, почему она полезна и когда она вредит» — laadi alla MP3 formaadis või kuula veebis.
Vanusepiirang:
18+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
04 juuni 2025
Tõlkimise kuupäev:
2025
Kirjutamise kuupäev:
2022
Kestus:
6 t. 06 min. 35 sek.
ISBN:
978-5-17-178521-5
Tõlkija:
Светлана Бурлакова
Allalaadimise formaat:
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 91 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 134 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 63 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 21 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 24 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 35 оценок
Audio
Средний рейтинг 4 на основе 1 оценок
1x