Прослушали книгу дважды. Очень многое взяла на вооружение, но ещё больше меня впечатлило что ещё только прослушав первые главы о причинах стресса и как их нейтрализвать и применив информацию я увидела результаты. Ни секунды не пожалела о приобретении аудиокниги
Классная книжка, не пожалел, что купил. Иногда с автором не соглашался. Некоторые метафоры подбешивали. Из бесспорных плюсов: куча упражнений. И в целом позитивный настрой.
Психология стресса и психологический стресс созвучные и различные по сути своей состояния. В этой книге основное внимание уделено именно психологическому стрессу, который является причиной не только психологических, но и соматических проблем. Формат в виде аудиокниги очень удобен и направлен на практическую помощь в совладании со стрессом, то есть несет в себе прикладную составляющую. Это позволяет рекомендовать ее для широкой аудитории, поскольку все мы живем в мире полном различных стрессоров во всех сферах жизни. Можно соглашаться, либо иметь отличное от суждений автора мнение о некоторых вопросах, затронутых в книге, но для этого стоит прослушать, а желательно не один раз. Рекомендую включить запись и спокойно засыпать под голос диктора, тогда информация будет встраиваться не только на сознательном, но и бессознательном уровне. Поверьте эта аудиокнига заслуживает внимания и достойна того, чтобы ее не только слушали, но и услышали.
В этой аудиокниге собрано почти все лучшее, что накопила наука за последние десятилетия в деле преодолении психологического стресса. Для удобства восприятия слушателей в ней минимум теории и максимум практики. Надеюсь, что эта книга поможет людям избавиться от большей части лишних стрессов и стать более позитивными и счастливыми.
Arvustused audioraamatule «Практическое руководство по преодолению стресса», 4 ülevaadet