Tsitaat raamatust "Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ"

Тактильная стимуляция: упражнение «Барабан» Можно вместо зрения или параллельно с ним использовать тактильность. Например, вы кладёте руки себе на колени. И начинаете ритмично поочередно похлопывать себя то левой рукой по левой коленке, то правой рукой по правой коленке. То есть вы словно стучите по своим коленкам, как на барабане. Давайте для краткости изложения назовём далее это упражнение «Барабан». Его можно делать как с открытыми глазами, так и с закрытыми, с движениями глазами и без них. С