Основной контент книги Ключ к долголетию. Научные знания о старении и полезные советы о том, как использовать свой возраст на maximum

Raamatu kestus 9 t. 45 min.

2019 aasta

16+

Ключ к долголетию. Научные знания о старении и полезные советы о том, как использовать свой возраст на maximum

4,4
13 hinnangut
€3,99

Raamatust

Просто удивительное явление начала XXI века – огромное количество пожилых людей имеют показатели здоровья и функциональные возможности на уровне, характерном для значительно более молодых людей. Этот замечательный факт отмечен в серьезном 300-страничном докладе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) «О старении и здоровье», который был опубликован в 2016 году. В то же время в России все чаще можно видеть еще не старых граждан в весьма плачевном состоянии – болезни одолевают их и в 40, и в 50 лет. Почему? Как изменить свою жизнь, чтобы соответствовать мировой тенденции – жить дольше и лучше? Об этом в новой книге Валерия Новоселова.

Vaata kõiki ülevaateid

Книга - чуть ли ни лучшая из обзорных по теме и по-моему превосходит его же "Азбука долгожителя".

Хорошая озвучка кроме иностранных языков (хотя это может быть специально, но в итоге разобрать сложно как акцент). К сожалению, нет pdf-приложения со ссылками на литературу и т.п. как в текстовой версии.

Пример научпопа от не гериатра - "Загадка нестареющей медузы" Брендборг (нет ряда важных нюансов, но много увлекательного).

Как одолеть излишнюю тревожность и т.п. - "Думай как римский император" Робертсон и "Белая книга" Виктор Васильев.


Желающим углубиться в тему: "Парадоксы эволюции" Макарушин и "Биология и буддизм" Бульба - обе дополнят "Государь" Макиавелли и "Эволюция всего" Мэтт Ридли (некое продолжение "Sapiens" Харари и "Возвращение в дивный новый мир" Хаксли 1958 года).

Весьма подробный анализ всех вопросов, связанных с постоянно увеличивающейся продолжительностью жизни. Что важно, тут не перевод, а именно российский автор и он затрагивает местную проблематику, но есть и широкий взгляд в опыт других государств. Чтец справился на отлично.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus

Для старости характерны не только определенные болезни, но и синдромы старости, из которых я хочу выделить синдром старческой хрупкости (или дряхлости) и синдром саркопении (снижение объема и силы скелетной мускулатуры). Хотя существует до 70 гериатрических синдромов, но именно эти два всегда сопутствуют и самой успешной старости.

Для вашей жизни в старости хорошая физическая форма много важнее, чем в вашей юности. Самым эффективным средством профилактики старческой дряхлости является именно силовая нагрузка.

Великий писатель и гуманист, которого я лично считаю великим философом и буддистом, граф Лев Толстой написал: «В глубокой старости думают, что доживают свой век, а напротив, тут-то и идет самая драгоценная и нужная работа жизни и для себя, и для других. Ценность жизни обратно пропорциональна квадратам расстояния от смерти». На мой

У старости в России женское лицо.

Я советую людям старше 75 лет снижать свой вес только по показаниям и только при ИМТ более 35.

Audioraamat Валерия Новоселова «Ключ к долголетию. Научные знания о старении и полезные советы о том, как использовать свой возраст на maximum» — laadi alla MP3 formaadis või kuula veebis.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
31 detsember 2020
Kirjutamise kuupäev:
2019
Kestus:
9 t. 45 min. 03 sek.
Õiguste omanik:
Эксмо
Allalaadimise formaat:
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 13 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,5 на основе 12 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 12 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,2 на основе 20 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 5 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,7 на основе 3 оценок
1x