Медитации. 12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать

Книгу прослушала на одном дыхании. Слушала её и постоянно улыбалась, от неё веет добром и принятием. Книга состоит из практики медитаций, только из медитаций. Никакой воды.Медитации описаны каждая по 10 минут, очень удобно. Спасибо чтецу за прекрасный голос, приятно было слушать. Рекомендую