Основной контент книги Целостность. Как не застрять в травме и вернуть себе себя

Raamatu kestus 5 t. 42 min.

2025 aasta

16+

Целостность. Как не застрять в травме и вернуть себе себя

Audio
sünkroniseeritud tekstiga
4,9
24 hinnangut
€6,17

Raamatust

Откройте путь к себе настоящему: аудиокнига Вероники Хлебовой поможет вам справиться с внутренними страхами, ослабить влияние детских травм и найти гармонию в отношениях.

ВЕРОНИКА ХЛЕБОВА – психолог, блогер, автор 5 книг, в том числе бестселлера «Сепарация: как перестать зависеть от других людей». В своей работе интегрирует разные психологические методы, в частности метод медитации. Помогла тысячам людей найти себя и свой путь.

Почему мы постоянно переживаем тревогу или раздражение? Почему мы не верим другим людям и нас часто преследует ощущение небезопасности? Почему так сложно строить отношения?

Большинство из нас боится. Страх находится глубоко внутри и управляет нашим поведением. Мы не можем довериться, открыться. Мы боимся не быть принятыми, показать свои подлинные чувства и желания.

У нас всегда есть причины, почему мы увели себя «в подполье», но единственный способ избавиться от страха и восстановить доверие к себе и другим людям – это начать исцеление своих детских травм, из-за которых у нас закрепился страх.

Работая с травмами, мы возвращаем себе целостность.

Эта книга поможет вам:

• уменьшить свои страхи и защиты;

• усилить ощущение базового доверия миру и безопасности;

• обнаружить детские травмы и ослабить их влияние;

• выдерживать неопределенность;

• опираться на веру в себя.

Оформление. © ООО «Издательство АСТ», 2023

Teised versioonid

1 raamat alates 5,02 €
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 10 оценок
Vaata kõiki ülevaateid

Рекомендую эту книгу всем, кто хочет научиться принимать самостоятельные решения. Даже во взрослом возрасте процесс отделения от родителей может быть очень сложным и долгим. Он может продолжаться всю жизнь.


Если вы считаете себя взрослым человеком, важно проверять, насколько вы независимы не только физически, но и эмоционально. Насколько вы можете самостоятельно заботиться о себе и принимать решения, не обращаясь за помощью к другим?


Спасибо автору за эту книгу!

Много воды, нет эффективных техник для проработки детских трамв. Медитации никогда не помогут в проработке паттернов. Нет структурнрго подхода

Книга классная, слушается с легкостью, какие-то для себя пометочки сделаны. Но это коплексная работа, нужно больше читать, больше практиковать. Я думаю, что каждый пришедший сюда с важным его запросом обрет понимание себя.

По моему мнению, книги Вероники одни из лучших в русской психологии на сегодняшний день.

Во время прослушивания осознания приходят сами собой.

Низкий поклон автору ?

Не знаю как, но именно слова Вероники проникая сквозь барьеры ума достигают сердца и оттаивают его, позволяя лучше понимать себя и прощать себя и окружающих.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus

В данном случае – разрешить себе быть собой, такой, какая вы есть, в присутствии мужа и всех остальных людей. Такое освобождение повлияет не только на отношения с другими людьми. На уровне энергии вы будете тратить меньше ресурса на подавление себя, на напряжение, на сдерживание страха. Вся свободная энергия может быть направлена на более приятные задачи: встречи с друзьями, занятие творчеством, пением, танцами, рисованием…

Нам нужно понять, что напряжение в зоне травмы обязательно возникнет и именно с теми людьми, на которых вы возлагаете свои надежды. И снимается это напряжение только после работы с травмой

Чего хочет ваш Внутренний Ребенок Внутренний Ребенок – это живая часть

или еще более обесценивающими «У меня есть дела поважнее». То есть дела важнее вас, и вы это даже не оспариваете.

мы работали с клиентом, который заметил, что доверял только своей жене, а с другими людьми он

Audioraamat Вероники Хлебовой «Целостность. Как не застрять в травме и вернуть себе себя» — laadi alla MP3 formaadis või kuula veebis.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
30 detsember 2024
Kirjutamise kuupäev:
2025
Kestus:
5 t. 42 min. 01 sek.
ISBN:
978-5-17-172534-1
Allalaadimise formaat:
1x