Основной контент книги Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы

Raamatu kestus 6 t. 35 min.

2023 aasta

16+

Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы

4,8
15 hinnangut
€3,40

Raamatust

В этой книге вы найдете 11 правил, которые помогут сохранить здоровье суставов или восстановить их подвижность после заболевания или травмы. Известный врач ортопед-травматолог, доктор медицинских наук Виктор Мамонтов суммирует свою 40-летнюю практику и делится полезными рекомендациями и упражнениями.

Вы узнаете:

• как работают суставы и почему возникают их заболевания;

• как определить свою предрасположенность к таким заболеваниям;

• как самостоятельно проверить состояние суставов;

• как избавиться от боли в них;

• и что сделать для улучшения подвижности, прочности и здоровья.

Автор приводит иллюстрированные в pdf-приложении упражнения для укрепления позвоночника, тазобедренного, коленного и голеностопного суставов и рекомендации по профилактике переломов.

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus

было нечего»): «Кто на лавочке сидел

Изначально сустав от природы сформирован таким уникальным образом, что его внешняя форма и внутренняя структура, создающие устойчивость, пластичность и прочность конструкции, предрасполагают к длительным физическим нагрузкам, и задача человека заключается в том, чтобы поддерживать эту форму и активно реагировать на малейшие нарушения в работе суставов.

Audioraamat Виктора Мамонтова «Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы» — laadi alla MP3 formaadis või kuula veebis.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
11 veebruar 2023
Kirjutamise kuupäev:
2023
Kestus:
6 t. 35 min. 12 sek.
ISBN:
978-5-04-182416-7
Õiguste omanik:
Эксмо
Allalaadimise formaat:
1x